Открой свой прекрасный мир Секреты красоты, здоровья и саморазвития доступны каждому
на блоге Елены Прекрасной
Открыть меню блога

Ароматерапия дома для красоты и здоровья

Рубрика: Медитации & Релакс Комментарии: 1
Миниатюра к статье Ароматерапия дома для красоты и здоровья

Добрый день, дорогие читатели и гости моего блога! Хочу сегодня поговорить об ароматерапии. Я недавно для себя открыла это прекрасное занятие и хочу поделиться с вами своим отзывом и информацией, которую я изучила об ароматерапии в домашних условиях.

Только подумайте, природа предоставила человеку массу всевозможных средств поддержания юности и красоты. Одним из таких средств, является ароматерапия – целительная сила запахов цветов, трав и фруктов, которая помогает не только сохранять молодость и красоту, но и может возвратить потерянные силы и даже вылечить некоторые заболевания. Не зря ароматерапия дома стала очень очень популярна, к тому же легка в применении.

Но эта разновидность нестандартной медицины вправду поможет вам только при соблюдении определенных правил.

Ароматерапия: использование запахов

Позитивные эффекты ароматерапии:

  • тонизирующий эффект и в противоположность ему — расслабляющий;
  • успокаивающий и наоборот, стимулирующий;
  • болеутоляющий и снимающий напряжение;
  • самый распространенный – облегчающий дыхание.

Сразу замечу, что просто вдыхая аромат из флакончика, вы не добьетесь ощутимого эффекта. Реальная полезная ароматерапия наступает от использования специальных паровых ванн, ингаляций, нагревания эфирного масла в аромалампе, ношения аромакулона, диффузора и аромаванны.

Ароматерапия

Если вы собрались очистить кожу лица, то для подготовки к этой процедуре хорошо подойдет паровая ванна. Согласитесь, после распаривания намного проще удалить « черные точки» и очистить кожу лица. Для приготовления такой ванны нужно добавить около 5-7 капель масла розы или грейпфрута. После, держите лицо с закрытыми глазами на ванной в течение 8-10 минут, а потом приступаете к очищению.

Аромаванна хорошо помогает при первых симптомах простуды, болях в ногах, ступнях или при обострении остеохондроза. Для этого достаточно капнуть всего несколько капель масла в наполненную ванну и полежать в ней, расслабившись около 15 минут.

Диффузор – специальная емкость для хранения и распыления ароматических консистенций. Производится из стекла со специальными отверстиями. В эти отверстия вставляются небольшие тростниковые палочки, которые постепенно впитывают в себя масло, распространяя аромат по комнате. Существует так же модель диффузора с электронагревателем, содействующим испарению эфира.

Ароматичные консистенции нельзя изготавливать бездумно – аромат может сохраняться в течение нескольких месяцев и в итоге вызвать неприязнь. К примеру, в определенном месте и нигде больше, для релаксации можно использовать масло лаванды либо лемонграсса. Аромакулон может поменять в итоге духи (при условии постоянной носки).

Следует выбирать аромакулон из глины. Достаточно капнуть всего пару капель, глина впитает масло и будет источать аромат в течение двух-трех дней. Существуют аромакулоны в виде маленьких стеклянных бутылочек или мешочков из кожи.

Бутылочки, хоть и плотно закрываются, все равно могут расплескаться и испортить вашу одежду. В мешочках хранится кусочек ваты, пропитанный маслом, такой кулон более надежный. Выбор за вами.

Использование эфирных масел в ароматерапии

Природные эфирные масла растений являются основным компонентом ароматерапии. Получают такие масла из плодов и растений, путем отжима, методом экстракции или выпаривания. Самые полезные, а значит и ценные получаются масла из цветов. Только представьте, чтобы получить всего лишь пятьсот грамм масла розы или жасмина, нужно переработать более тонны свежих лепестков этих растений.

Естественно, вы понимаете, что такие ценные эфирные масла не могут стоить 50 рублей. Поэтому не стоит тратить свои средства на некачественный продукт. Скорее всего, эти масла были разбавлены дистиллированной водой для увеличения объема продукта. Пользу в ароматерапии принесет только высококачественное эфирное масло, приобретенное в аптеке или специализированном магазине.

Отличительные черты качественного масла, это довольно резкий аромат и густая консистенция. Я покупаю эфирные масла в магазине iHerb, у проверенных поставщиков, чего и вам советую.

В терапии ароматами используются как «моно» масла, так и смешанные консистенции эфирных масел. При этом соединяются только совместимые между собой масла, поэтому без определенных знаний не советую экспериментировать. Если масла будут «конфликтовать» между собой, это может привести к мигрени, бессонницы или еще хуже к приступу аллергии. К тому же учтите, что не каждый человек может сразу привыкнуть к витающему аромату в комнате. Начинать ароматерапию рекомендуется с нейтральных базисных эфирных масел.

При помощи ромашкового или персикового масла можно уменьшить концентрацию ароматической консистенции без утраты целительных параметров. Консистенции готовятся из расчета на одну часть эфирного масла – две части косметического. Чтобы масляный микс вышел гармоничным, необходимо учитывать при составлении летучесть каждого ингредиента.

ароматерапия

Приблизительно за полчаса улетучиваются масла: бергамота, апельсина, петтигрейна, нероли и шалфея. Стойкость от двух до трех часов демонстрируют масла эвкалипта, розмарина, пихты и душицы. Насыщенные эфирные масла, которые вполне могут конкурировать с дорогими духами и по стойкости и по аромату: роза, имбирь, жасмин, иланг-иланг, ладан и сандал. Эфирные масла смешивайте из одной категории, добавляя в базовое по одной капле, всякий раз проверяя концентрацию аромата.

При приступах мигрени помогают масла: лайма, лимона, чабреца и розмарина.
С бессонницей неплохо справляются: гвоздика, мята перечная, лаванда, мелисса и ладан.
Со стрессом борется: кипарис, базилик, сандал и, конечно, валериана.
Успокоить кашель и снять приступ астмы помогут масла чайного дерева, китайского лимонника, герани и вербены. Рекомендую вам почитать, также, об успокаивающих аромамаслах.

В конце нужно отметить, что ароматерапия – это искусство, которое не терпит поверхностного отношения и спешки. Ароматерапия успокаивает нервную систему, помогает приобрести гармонию, красоту и здоровье. Если вас манит магический мир ароматов, вы обязательно потратите не один день за изучением и в последствии, интереснейшим составлением уникальных консистенций ароматических масел.

Желаю вам обрести гармонию и здоровье с ароматерапией!

 

баннер аура

 

Рубрика: Медитации & Релакс

Комментариев к записи: 1

  1. Александр

    Очень хочется верить в то, что ароматерапия может оказать положительное влияние на здоровье. Точно знаю, что запахи бытовой химии и гнили оказывают гнетущее воздействие на организм и общее состояние человека. Отсюда можно сделать вывод, что есть и то, что оказывает положительное 😉 

    Сам же я больше люблю спортом поддерживать красоту)) и здоровье.

    Ответить

Добавить комментарий