Открой свой прекрасный мир Секреты красоты, здоровья и саморазвития доступны каждому
на блоге Елены Прекрасной
Открыть меню блога

Как поднять настроение, или сила эфирных масел от депрессии

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 7
Миниатюра к статье Как поднять настроение, или сила эфирных масел от депрессии

Привет, друзья!

За окнами серое зимнее утро, и до конца зимы еще так долго…

Знакомые мысли? Поднять бы настроение, а как?

Советов в интернете куча – веселая музыка, комедии, теплый плед и вкусный чай, сон, наконец! Да, все правильно, но если это уже тоже не помогает?

А вы знаете о том, что есть эфирные масла, улучшающие и поднимающие настроение?

Не зря ароматы эфирных экстрактов активно использовались жрецами в своих религиозных ритуалах. Древние прекрасно знали, как магически действует аромат на сознание (и подсознание!) человека. На археологических раскопках находятся арома-лампы и глиняные бутылочки из — под масел…в гробницах фараонов археологи находят эфирные масла! Хоронившие своих правителей были уверены, что это одна из вещей первой необходимости и точно понадобится их властелину в загробном мире!

А римляне, знаменитые всему миру своими термами (банями)? В термах постоянно витали ароматы растений и пряностей: в воду добавлялись эфирные масла.

А красотки из восточных гаремов? Афродизиаки были одним из орудий соблазнения, как танец живота, например…

эфирные масла для настроения

Есть чему поучиться у предков, и я, например, с радостью воспользуюсь их инструкциями, как использовать эфирные масла для хорошего настроения!

Для каждого симптома – свое решение

  • Герань, корица, кориандр, мандарин, цитронелла, мелисса – все это эфирные масла, поднимающие настроение.
  • Если упадок сил достиг предела и не хочется совершенно ничего – вдохните аромат розмарина. Он вернет вас к жизни.
  • Мешает жить чувство вины? Не можете справиться с грузом проблем и постоянно думаете о них? Окружайте себя ароматом можжевельника.
  • Если чувствуете, что плохое настроение становится вашим постоянным спутником и начинается депрессия – используйте эфирные масла, улучшающие настроение. Это сочный грейпфрут, нежный жасмин, бодрящий лимон и роскошный нероли.
  • А если депрессия уже точно диагностирована (не хочется просыпаться по утрам, что-то делать, куда –то идти, и так долгое время) – время браться за тяжелую артиллерию. Вам нужны эфирные масла от депрессии. Это, как правило, цитрусовые. Эти фрукты даже выглядят оптимистично: оранжевые мячики апельсинов, яркие лимонные солнышки, огромные красные шары грейпфрута…их аромат, как и вкус, способен поднимать настроение.

Мой совет: не ограничивайтесь только ароматов, используйте силу цитрусовых в полном спектре: расставьте по дому яркие тарелки с плодами, готовьте фреши из свежих фруктов, ароматизируйте рабочие и жилые помещения (но прежде чем зажигать аромалампу в офисе, стоит, конечно, спросить мнения коллег 🙂 ).

Ароматы на работе можно использовать очень просто: сверните из бумаги небольшой конус и обмакните его острый кончик в масло. Поставьте на свой рабочий стол. Вот и все! Теперь запах окружает только вас и не мешает коллегам.

  • При головных болях, мигренях используйте масла розы, цитрусовых, иланг-иланга, кипариса. Также хорошо помогают в этом случае можжевельник и майоран.
  • Испытываете тоску, уныние? Прогоняйте эти чувства бергамотом, запахом герани, ромашки или жасмина.
  • Навязчивые страхи хорошо лечатся розой и чайным деревом.
  • Бессоница снимается лавандой, сандалом, геранью.
  • Ладан, ваниль и мускат – это не только эфирные масла, улучшающие и поднимающие настроение, но еще и глубоко расслабляющие и общеуспокаивающие экстракты. Но будьте осторожны с их использованием: если вы водите автомобиль или ваша работа связана с высокой концентрацией внимания, эти масла могут сыграть вам не на пользу (так как действительно очень расслабляют). Перенесите ароматерапию на выходные или выберите более нейтральный вариант.

Например, лимон – это эфирное масло не только для хорошего настроения, но и для улучшения концентрации.

эфирные масла для хорошего настроения

Как устроить себе сеанс ароматерапии? Как использовать эфирные масла для настроения?

Способ первый я уже рассказала – смочить кончик бумажной пирамидки в ароматной субстанции и поместить ее рядом с собой.

Способ второй – арома-лампа.

Зажигайте, приходя с работы, любимый аромат и расслабляйтесь в мягком кресле.

Способ №3 – носить специальное украшение для ароматерапии.

Это, как правило, выполненная из глины и покрытая глазурью подвеска в виде кувшинчика. Вешается на шею, внутрь капается эфирное масло. Купить ее можно в профильных магазинах, там же, где продаются арома-лампы, палочки и прочее.

Так вы весь день можете наслаждаться любимым ароматом, не вызывая лишних вопросов.

Способ №4 – дезодорирование помещения.

Я уже рассказывала об этом способе в посте об использовании эфирных экстрактов для дома. Для проведения сеанса ароматерапии он также отлично подходит.

эфирные масла поднимающие настроение

Способ №5 – ароматизация постельного белья.

Отличный вариант для борьбы с бессоницей, например – пара капель нужного экстракта на подушку или простыню, и крепкий сон вам обеспечен! Но будьте аккуратны – экстракты могут оставлять пятна на белье, которые очень трудно отстирать (а в большинстве случаев невозможно), поэтому если вы дорожите своим постельным бельем, воспользуйтесь альтернативой – надушенным платочком!

Положите рядом с собой на ночь тканевый платочек с парой капель аромата.

Способ №6 – ароматные ванны.

Добавляйте экстракты в теплую воду, приготовленную для ванны: по 10 капель, больше не нужно. Такие ванны хорошо принимать 2-3 раза в неделю, желательно не сразу перед сном, а часа за 2.

Используйте эфирные масла для настроения! Создавайте сами нужную вам атмосферу: нега, расслабленность или веселье и бодрость. Рисуйте жизнь яркими красками и не позволяйте унынию и хандре завладеть вашим домом!

баннер аура

 

Рубрика: Основы здоровья Метки:

Комментариев к записи: 7

  1. Елена

    Спасибо за статью! Ароматерапию использую регулярно! Если кто-то заболевает дома, использую эвкалипт и хвою, а вообще для расслабления очень люблю лаванду. Но я этот запах в любом виде люблю, мыло, саше и др =)

    Ответить
  2. Ольга Смирнова

    Не знаю, как эфирные масла сработают, не очень то их люблю использовать. А вот красивый розовый и сиреневый цвет на фото настроения прибавили точно! Такие они нежные и романтичные!

    Ответить
  3. Лидия (tytvkysno.ru)

    Ароматами в доме заведует дочь. Подарила ей арома-лампу с набором разных масел.

    Ответить
  4. Ира(http://www.faberlic-registrazia.com/

    Какая красивая и полезная статья! Арома масла применяю и нравятся особенно цитрусовые,а в бане пихтовый, Красота требует внимания

    Ответить
  5. Евгения Шестель

    Ароматы — это магия на службе у женщины.

    Эффективно зарекомендовало себя сочетание жасмина и сандала — и настроение и тонус — дом радует с утра и до вечера.

    Ответить
  6. bytrina

    Не знаю как для поднятия настроения помогают ароматические масла, а вот для профилактики многих простудных заболеваний помогают точно, проверено на себе.

    Ответить
  7. Ирэна

    Только что сыну накапала масло розмарина и апельсина на ватный диск — чтоб уроки веселее было делать )))

    Ответить

Добавить комментарий