Открой свой прекрасный мир Секреты красоты, здоровья и саморазвития доступны каждому
на блоге Елены Прекрасной
Открыть меню блога

Очищение организма от шлаков по Аюрведе — долой балласт!

Рубрика: Секреты Аюрведы Метки: Комментарии: 9
Миниатюра к статье Очищение организма от шлаков по Аюрведе — долой балласт!

Добрый день, друзья!

Все мы периодически проводим оптимизацию своих любимых гаджетов. Избавляемся от ненужного, чистим память, обновляем устаревшие приложения…это стало привычной процедурой для нас, современных жителей мегаполиса. Но многие ли из нас занимаются «форматированием» организма? Как часто мы вспоминаем о том, что очищение организма от шлаков необходимо нам так же, как нашему смартфону – обновление приложений?

Стильный макияж, красивая одежда – про это не забывает никто. Конечно, ведь внешность видят (и оценивают) все. А то, что внутри нас, не видит никто. Пока.

Почему я говорю – пока? Потому что рано или поздно зашлакованность организма обязательно отразится и на внешности. Забитые поры, которые не прочистить никакой маской, увядшая кожа, ломкие волосы…стоит ли продолжать?

Нет, пора срочно начинать программу очищения организма в домашних условиях! А о том, как это делать правильно, я вам обязательно расскажу.

В чем причины «загрязнения» организма и зачем нужно очищение?

Как понять, что вашим внутренним органам нужна помощь? Вроде все в порядке, вы чувствуете себя замечательно, не имеете вредных привычек (молодец!) и даже занимаетесь спортом. Все отлично, так держать!

Тем не менее, очистка не помешает даже таким молодцам, как вы.

Дело в том, что шлаки имеют способность накапливаться незаметно. Годами, день за днем, подобно морскому песку, незаметно наносимому волнами на берег, они скапливаются на стенках наших сосудов, внутренних органов, откладываются жировыми клеточками под кожей.

Откуда берутся шлаки?

Вы живете в высокогорном селе, едите самостоятельно выращенные продукты и пьете воду из ближайшего горного водопада? Поздравляю, наверно, вам действительно не о чем беспокоиться.

Но скорее всего, вы, как и я, живете в большом шумном городе, насыщенном выхлопными газами, питаетесь продуктами из ближайшего супермаркета и периодически – несмотря на знание рецептов народной медицины – все же принимаете антибиотики, потому что «так быстрее».

Плюсуйте сюда же воду непонятного качества, кофе литрами на работе, конфеты-печенья-торты — фастфуд в моменты перекусов – привет, токсины и шлаки!

шлаки в организме

Зашлакованность организма ослабляет иммунитет, нарушает работу внутренних органов и в конце концов, расшатывает работу всех жизненно важных систем. Поэтому правильное очищение организма необходимо всем!

Подчеркиваю – правильное. Это должен быть целый комплекс мероприятий, направленных на различные внутренние системы, постепенный и подобранный индивидуально.

Конечно, в идеале – посоветоваться с лечащим врачом. Но как быть, если ваш врач не считает нужным заниматься очищением организма или вам недоступна по каким-то причинам консультация медика?

В таком случае можно воспользоваться одним из курсов, разработанных специалистами и проверенных многими пользователями (отзывы говорят сами за себя!) Я обязательно поделюсь с вами ссылкой на один из таких курсов в конце поста.

А пока хочу подробнее остановиться на программе очищения организма от шлаков в домашних условиях по Аюрведе. Я много писала об этом учении, в основу которого легло бережное отношение к Природе и Человеку как части ее.

Мне лично оно нравится мягкостью и вдумчивостью подхода. Методы очищения организма по Аюрведе максимально направлены на то, чтобы задействовать внутреннюю силу самого организма (а она очень велика!), и лишь при необходимости помочь медикаментозно.

очищение по Аюрведе

Программа правильного очищения рассчитана на 45 дней и направлена на все системы организма.

Она включает в себя:

  1. Пересмотр рациона и изменение пищевых привычек
  • Традиционная Аюрведа – это вегетарианство. Но многим людям тяжело полностью отказаться от мяса. Более мягкий вариант учения позволяет есть мясо, но призывает при этом сократить по максимуму время термической обработки продуктов (ешьте вареные, а лучше – приготовленные на пару продукты).
  • Откажитесь от консервантов, рафинированных и замороженных продуктов. Полуфабрикаты также под запретом.
  • Магазинные сладости и кондитерские изделия придется забыть (не унывайте – Аюрведа предлагает достаточно рецептов вкусных и полезных натуральных сладостей, смотрите мою подборку).
  • Дрожжевой хлеб на время замените лепешками из пресной муки или цельнозерновыми хлебцами
  • Из фруктов выбирайте инжир, яблоки, ананас, груши.
  • Используйте в готовке специи – куркуму, фенхель, имбирь, кориандр.
  • Пейте достаточно воды в течении дня
  • Перестаньте перехватывать еду на бегу

очищение от шлаков

Для лучшего погружения в тему советую прочитать о правилах питания по Аюрведе.

  1. Обязательную физическую нагрузку

Не хватает сил на активный спорт – делайте растяжку перед сном или зарядку по утрам. Бассейн, йога, медитации – идеальные виды спорта по Аюрведе. Выберите то, что не только напрягает ваше тело, но и приносит удовольствие душе.

  1. Правильный отдых

Не менее 8 часов, идеальное время: с 10 вечера до 6 часов утра. Важно просыпаться вовремя, даже если вам не нужно на работу, так как сон допоздна  — тоже источник токсинов.

  1. Массаж с маслами

Самостоятельный или с помощью массажиста, с использованием теплого травяного масла. После такого массажа хорошо будет принять теплую ванну.

  1. Прием травяных препаратов (расаян)

В Аюрведе разработана система приема определенных лекарственных средств с натуральным составом. Вспомните, как подобрать препарат для себя и где купить.

Начинать программу детоксикации лучше весной – время обновления и расцвета природы.

Так что, мои друзья, самое время приготовиться, настроиться морально и, после изнурительной зимы, забитой праздничными столами и вечерними поздними ужинами, начать вместе с природой готовиться к лету!

И вдогонку, как обещала, делюсь ссылочкой на видеокурс по очищению желудочно-кишечного тракта.

очищение Аюрведой

Рубрика: Секреты Аюрведы Метки:

Комментариев к записи: 9

  1. Елена

    Пора браться за себя. Дело к лету, надо хоть не вегетарианством, но правильным питанием заняться. К зарядке и полезным упражнениям уже готова.

    Ответить
  2. Александр Белый

    Много слышал о данной методики, отзывы только положительные

    Ответить
  3. Екатерина Чеснакова

    Я тоже почти по аюрведе чищусь: массаж с маслами и хороший отдых как раз для меня %)

    Ответить
  4. Игорь Самарский

    Привет, Лена. Хорошая статья и полезная. Думаю, что если хотя бы раз в год делать себе такой комплекс процедур, то это окажет огромную пользу и поддержку нашему организму.

    С аюрведой я пока не знаком, но благодаря тебе уже включил в свои планы ознакомиться.

    Если не против, то я бы немного добавил.

    Всем нам, естественно, понятно о чём идёт речь, когда говорится о чистке организма. А вот врачи, народ более конкретный и приземлённый. И если кто пойдёт советоваться с ними, то будьте осторожны. Я по себе знаю. Вас на смех поднимут и больше не будут разговаривать, если скажете, что что-то прочитали в интернете (а это сейчас наш основной источник знаний). «А вы меньше читайте» — стандартный ответ врача. Поверьте уж мне.

    Поэтому в данном случае я бы уточнил понятия. Шлак — это отходы металлургического производства. А вот токсины действительно существуют и накапливаются в системах нашего организма и оперировать этим понятием будет точнее, если пойдёте консультироваться к врачу.

    Кроме того, не всё можно почистить. Суставы почистить нельзя, например (в буквальном смысле). А вот предлагаемую методику поддерживаю и думаю, что она будет полезна. Аргумент прост: можно почистить то, что имеет вход и выход. А почистив то, что можно, уже позволит не загрязнять то, что почистить нельзя. В этом смысл и польза советов статьи.

    Ответить
    • Елена

      Игорь, врачей тоже можно понять, они приверженцы традиционной медицины и смотрят на все через призму своего образования)) Но конечно я их всегда выслушиваю, а поступаю всегда по-своему, относительно своих знаний =)

      Ответить
  5. Сергей

    Никогда не слышал о такой методике, заинтересовали, обязательно воспользуюсь вашими советами, и ознакомлюсь с данной методикой. Большое спасибо.

    Ответить
  6. Алла

    Да, хорошо бы взяться за себя, чтоб к весне быть в своей лучшей форме. Спасибо.

    Ответить
  7. Ольга Смирнова

    Мне кажется, что все перечисленные пункты хорошо бы выполнять круглый год :) Но все равно чистить организм нужно регулярно. Как раз весной самое время заняться этим.

    Ответить
  8. Светлана

    В общем, все эти рекомендации неплохо бы вообще выполнять в течение всего года, с этим я согласна. Тогда, глядишь, и эти самые шлаки и токисны будут меньше появляться.

    Ответить

Добавить комментарий