Открой свой прекрасный мир Секреты красоты, здоровья и саморазвития доступны каждому
на блоге Елены Прекрасной
Открыть меню блога

Солнце, море, запах бриза и ... польза морского отдыха

Рубрика: Туризм & Путешествия Комментарии: 22
Миниатюра к статье Солнце, море, запах бриза и ... польза морского отдыха

Всем привет! Вот и вернулась я с моря, отдохнувшая на крымском берегу, а мысли все еще о море :)
Море. Когда я думаю о море, я словно вживую чувствую снова запах бриза и слышу шорох волн. Непередаваемая сила морской стихии завораживает и заставляет прислушаться к себе, а шепот морского прибоя влюбляет в себя раз и навсегда.

Я много путешествовала по миру, но все равно самой запоминающейся, самой яркой остается в памяти та поездка, в которой было свидание с морем. Никакие музеи и памятники архитектуры не затмят природного очарования водной стихии. Поэтому большинство людей старается провести отпуск на море.

Польза морского отдыха для организма

«А на небе только о нем и говорят,

Какие там рассветы, какой закат...»

Но от поэтики к прозе: кроме того, что море красиво, величественно и загадочно, оно, говорят, еще и полезно для здоровья? И  отдых хотя бы раз в год на морском берегу способен заменить курс лечения в санатории?

Действительно, врачи сходятся во мнении, что 10 дней на море дают заряд бодрости и иммунитета на весь год. Полезно море и для маленьких детей, и для ослабленных пожилых людей. Одна моя знакомая перед беременностью как раз съездила отдохнуть на море, и ее организм получил такую мощную подпитку,  что ей не пришлось принимать никакие витамины для беременных в течение всех следующих девяти месяцев!

польза морского отдыха

Смотрите сами, насколько полезен морской отдых:

Для иммунной системы

Уникальная информация: ученые открыли, что состав морской воды аналогичен составу плазмы человеческой крови! Этим объясняется то, что живущие у моря реже болеют и в среднем живут дольше.

Воздух на морском побережье напитан йодом и фитонцидами водорослей, а также бромом, калием, кальцием и магнием! Во время прибоя, когда разбиваются о берег и образуют пену, мгновенно испаряющуюся в воздух, дышать морским бризом особенно полезно – ведь атмосфера вокруг насыщена полезными веществами.

Для кожи

Морская вода насыщена минеральными солями, так что не торопитесь принимать душ сразу после купания – подождите час-другой. Просто промокните кожу полотенцем, убрав капли воды, чтобы избежать солнечных ожогов. Дерматологи уверяют, что морская соль помогает даже вылечить акне!

Для нервной системы

Море успокаивает, умиротворяет, приводит в порядок расшатанные нервы. Если вам кажется, что все вокруг сговорились против вас и ваши нервы вот-вот сорвутся,  возьмите отпуск. Отправляйтесь на море. Посидите на берегу, послушайте шепот прибоя. Перебирайте гальку или пропускайте песок сквозь пальцы. Море помогает выдохнуть и прийти в себя. Наблюдайте за морскими закатами и рассветами, если хотите избавиться от депрессии и вернуть былое бодрое расположение духа.

Для сердечно-сосудистой системы

Плавание укрепляет сердечную мышцу, заставляет ее работать в умеренном напряжении, а морские волны выступают в качестве естественного гидромассажера, тонизируя сосуды.

Для улучшения мышечного корсета

Если плавать каждый день по часу в течении месяца, можно сбросить около 5кг! (при условии правильного питания, конечно). Во время отпуска у моря есть возможность плавать больше часа, и доводить свою фигуру до совершенства. Плавание прекрасно действует на все группы мышц, и при этом остается наименее травматичным для позвоночника видом спорта.

Для укрепления всего организма в целом

После отпуска на море я всегда чувствую себя обновленной, даже говорю в шутку «отреставрированной». Цвет лица свежее, волосы пышнее, организм полон сил! А когда я начинаю ощущать, что ресурсы снова на исходе, так сказать, требуется подзарядка, то снова начинаю мониторить Сеть на вопрос доступных туров на морской берег. Тем более отдых на море возможен как зимой, так и летом. Конечно, для каждого времени года есть свои нюансы.

Морской отдых летом

Он более привычен и доступен: в распоряжении туриста все российское черноморское побережье, от Сочи до Анапы, пляжи Болгарии, Греции, Черногории, Хорватии, ставших уже привычных Турции и Египта, Доминиканы...

отдых на море

Отдых на море в Европе

Плюсы летнего отдыха

  1. Отдых на море летом может обойтись дешевле, нежели зимой, ведь можно выбрать «эконом» — направление российский юг или курорты Кавказа, например, или удачно купить «горящую» путевку.
  2. Организму не придется переносить перепад температур «из зимы в лето» и адаптация на новом месте пройдет легче. Особенно актуально это для гипотоников, гипертоников и путешественников с маленькими детьми.
  3. Выбор мест для отдыха гораздо шире, нежели зимой.

Морской отдых зимой

Но не у всех есть возможность устроить себе отпуск в июле-августе, некоторым приходится уходить на отдых в промозглый ноябрь или усталый февраль. Запас витаминов в организме закончился, до лета еще далеко, а так хочется тепла и солнца! Не грустите, ведь и зимой можно прекрасно отдохнуть на море, нужно лишь знать некоторые нюансы.

Выбор мест для отдыха зимой, конечно, меньше, чем летом. Остаются жаркие круглогодично Доминикана, ставший уже привычным Египет, экзотические  ОАЭ, темпераментная Куба, шикарные Мальдивы и загадочный Таиланд. Путевки в эти страны, несомненно, подороже, чем билет в плацкарт до Сочи или Анапы, но побаловать себя иногда ведь можно! Узнать подробности отдыха зимой можно в любом приличном турагентстве, я дам лишь краткую характеристику каждой из перечисленных стран.

отдых на море

Отдых на море на Мальдивах

Республика Доминикана – рай круглый год, но традиционно сезон начинается там в декабре. Погода практически идеальная, температура воздуха от 28 градусов до 35. Вариант для встречи Нового года!

Объединенные Арабские Эмираты не подходит для разгульного отдыха с большим количеством алкоголя, так как это страна исламского мира, помните об этом. Зато можно попасть на ошеломляющие распродажи как брендовой одежды, так и модной техники!

Куба – остров свободы, и этим сказано все. Ритмы сальсы, танцы до утра, реки молодого вина, аромат сигар – это отличное место для отдыха по полной программе, для ощущения жизни во всех ее проявлениях.

Мальдивам реклама не нужна. Их идеальное побережье знакомо всем по роликам батончика «Баунти». Отдых на Мальдивах обходится недешево, но характеризуется высококлассным сервисом.

Таиланд также становится уже привычным для российского туриста, хотя перелет занимает около 9 часов. Экзотика Азии манит и завораживает. В Таиланде зимой почти всегда отличная солнечная погода, к тому же не так давно отменили визовый въезд в страну для граждан России, так что отдых в Тае становится еще доступнее.

Плюсы морского отдыха зимой

1. Возможность получить «кусочек лета» зимой.

Только представьте, как приятно, сев в самолет, через несколько часов перенестись из морозного города на горячее побережье! Как будто в сказке – еще недавно мы мерзли в пуховике, а сейчас в купальном костюме плавитесь под лучами солнца, держа в руке тропический коктейль!

2. Наплыв туристов меньше, чем летом.

Велика вероятность получить практически свободное побережье, а не сражаться за место под солнцем, как в летний сезон. Зимой практически не встретить на пляжах семьи с множеством детей (ведь все на учебе!), и скорее всего, на побережье будет тихо и умиротворенно. Но в то же время тихо будет и в самом курортном городке, потому что большинство развлечений закроются на зиму. Если вы не любитель шумных увеселительных мест и вас вполне устраивает тишина и спокойствие, то зимний отдых точно для вас.

3. Организм получит прекрасный заряд бодрости на весь остаток зимы.

Вы вернетесь в родные широты с шоколадным свежим загаром, с привкусом морской соли на губах, поставите фотку с отдыха на рабочий стол компьютера и спокойно доработаете до лета, без лишней ностальгии по морю и подсчетов типа «ну когда уже отпуск?»

отдых на море

Как ни крути, отдых на море прекрасен в любое время года. А благодаря расширению туристических направлений и увеличению предложений от турагентств он становится доступнее с каждым годом.

Так что бронируйте тур, собирайте чемоданы (не забудьте солнцезащитный крем!) и передавайте привет морю! А о своем отдыхе в Крыму я еще поделюсь, а чтобы не пропустить — подпишитесь на обновления!

Рубрика: Туризм & Путешествия

Комментариев к записи: 22

  1. Денис Скрипник

    Здравствуйте. Полностью с вами согласен. Отдыхал один раз в Сочи и много раз в Таиланде.

    Если сравнивать море — в Сочи мне нравится больше:

    1. После этого отдыха я абсолютно не болел весь год

    2. Есть классный запах, которого в Таиланде нет.

    Мечтаю побывать в Крыму, но авиабилеты очень дорогие (Дороже, чем в Таиланд).

    Благодарю за то, что подарили воспоминания об отдыхе на море.

    Ответить
    • Елена

      Денис, я тоже заряжаюсь морем на весь год) К сожалению ни в Сочи, ни в Тайланде не была, но надеюсь еще побывать там. Насчет билетов в Крым, с Москвы летали вроде о приемлемым ценам, возможно вы живете ближе к Тайланду :)

      Ответить
      • Денис Скрипник

        Ничего: ещё слетаете. :-)

        Насчёт того, что мой город ближе к Таиланду — не знаю.

        P. S. Я на своём блоге сделал форму, похожую на WordPress на все 100%. Добро пожаловать :-)

        Ответить
        • Елена

          Я тоже так думаю, Денис =)

          Ответить
    • Александр

      Денис, а почему вы мечтаете поехать в Крым? Чем он вас так притягивает?

      Ответить
  2. Дмитрий с Буридо

    Близкая мне тема, только что вернулся с Корфу!

    Оптимизма и работоспособности точно, сильно прибавилось. Хотя я не ограничивался пляжем, а помотался по острову. =)

    Ответить
    • Елена

      Это хорошо, Дмитрий! Я тоже помоталась по южному берегу Крыма, так что еще расскажу вам =)

      Ответить
      • Дмитрий с Буридо

        Отлично! Жду поста. =)

        Ответить
  3. Лина

    Елена, с возвращением! Очень рада за Вас...

    Практически нет человека, чтобы был равнодушен к морю... Можно быть не довольным условиями отдыха, сервисом, только не морем.

    Очень хорошо знаю ЮБК, поэтому с нетерпением буду ждать дальнейших рассказов.

    Ответить
    • Елена

      Спасибо, Лина! Постараюсь поделиться самым интересным =)

      Ответить
  4. Алена Яснева

    А я вот была на море этой весной, мы ездили в Сочи на майские праздники. И мне так понравилось! Тепло, цветут рододендроны и магнолии, мимоза, народу нет, тихо... Только в море не искупаешься :(

    Лену, жду твоих постов про Крым ) =)

    Ответить
    • Елена

      Класс, даже не знала, что ты была в Сочи! А я там еще не была(

      Ок, еще напишу =)

      Ответить
  5. Александр

    Я в последнее время в отпуск хожу в ноябре или в декабре. Очень бы хотелось поехать на море именно зимой. Но к сожалению пока не могу себе этого позволить.

    Ответить
  6. Алла

    Да, вы правы, море полезно во всех отношениях. Вот смотрю на фотки и хочется туда... к зеленой волне. Жалко только не очень получается.

    Ответить
  7. Людмила

    Лучше моря может быть только море!

    Ответить
    • Елена

      Это точно, Людмила =)

      Ответить
    • Александр

      Людмила, а океан лучше моря или хуже? :P :P :P :P :P

      Ответить
  8. Алекс

    Люблю отдыхать зимой на морских курортах, много плюсов: цены ниже, воздух чище и туристов намного меньше

    Ответить
    • Александр

      Алекс, а куда вы в основном ездите отдыхать, в какие страны?

      Ответить
  9. Александр

    Елена, а на первой фотографии это Крым? На второй я так понимаю не Крым, а просто взято фото. Слишком уж море чистое и синее. =) =)

    Ответить
    • Елена

      Александр, я про Крым еще не писала, а в общем о морском отдыхе) Еще напишу. А почему ты решил, что в Крыму не чистое море? На южном берегу бывает чисто синее и даже бирюзовое

      Ответить
  10. Мария Тернова

    Ах, море... Вечная сказка. Я как раз предпочитаю продлевать себе лето и ездить в тёплые страны. А сейчас и в средней полосе России неплохо.

    Ответить

Добавить комментарий