Открой свой прекрасный мир Секреты красоты, здоровья и саморазвития доступны каждому
на блоге Елены Прекрасной
Открыть меню блога

Три дня рисовой диеты — быстрая потеря веса и очищения организма от ненужных солей

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 22
Миниатюра к статье Три дня рисовой диеты — быстрая потеря веса и очищения организма от ненужных солей

Здравствуйте, дорогие читатели и подписчики блога! Поздравляю вас с первым днем весны!!! Ура! Наконец, дождались долгожданной весны, и в мыслях сразу возникает вопрос — Как преобразиться к весне?
Весна — особое время, когда хочется уже снять шубы и теплые свитера и с легкостью встретить праздничные дни. И вот, мы девушки, как всегда обеспокоены фигурой. Но не беда! Недавно я узнала очень действенную диету, и главное — не причиняющую вред организму! Все мы знаем, любая диета — это стресс для организма, но рисовая диета для похудения даже полезная! Итак, кому интересно, читайте далее.

Рисовая диета для похудения

Как рис на самом деле работает? Что нужно учитывать, чтобы успешно растопить жировые резервы организма? Известно, что рис является вкусным, здоровым и сытным злаком. Кроме того, рис – это недорогой, распространенный злак, который можно купить в каждом магазине. Он и является основным компонентом питания в одноименной диете.

Особенность и результативность рисовой диеты заключается в быстром похудении без голодания. А успех диеты основывается на положительных, низкокалорийных, полезных качествах риса.

рисовая диета для очищения организма от солей

Его питательные вещества стимулируют обмен веществ в организме и подавляют «атаки» голода. Высокое содержание калия нейтрализует вредные вещества и «вымывает» их вместе с излишками воды из организма, что сразу дает видимые и ощутимые результаты в потере веса.

Рисовая диета для очищения организма от солей

Любителям этого вида зерновых, желающим к лету избавиться от лишних килограммов, диета с рисом подойдет наилучшим образом. Тем более, что она полезна — она очищает организм от лишних солей, которые накопились в организме и выводит наружу. А продолжительность диеты — три дня достаточны не только для очищения от солей, но и для похудения.

Итак, никаких заморских продуктов и приправ, а только рис, рис, рис… Диетологи рекомендуют во время диеты употреблять коричневый (бурый) рис из-за большого содержания в нем клетчатки.

Если нет бурого сорта, то и белый рис послужит хорошим диетическим продуктом. Чтобы сделать быструю потерю лишних килограммов заметной на весах, не следует забывать о дисциплине и правилах, имеющихся в любой диете.

Совершенно не важно в каком виде кушать рис: холодным, теплым или горячим. Нужно только во время «рисового похудения» придерживаться следующих рекомендаций:

  • готовить рис без соли, так как она поглощает из риса воду и служит обезвоживанию организма;
  • в течение всех дней диеты выпивать много воды (не меньше 2 литров в день), во избежание того же обезвоживания.

Варианты рисовой диеты

Некоторые комбинируют данный способ похудения — диета: три дня рис три дня курица. Или такая диета — рис курица овощи 9 дней чередуя.

Таким образом, можно регулировать количество дней и чередуя продукты, получается диета день рис день курица день овощи. Все зависит от вашей конкретной конституции тела и сколько килограмм вам нужно скинуть.

рисовая диета отзывы и результаты похудевших

Рисовая диета: меню на день

Приблизительно меню «рисового дня» выглядит следующим образом. Позавтракать можно вареным рисом с яблоками или другими фруктами. На обед – сварить рис в овощном бульоне и употреблять с любыми вареными или сырыми овощами. Вечером – рис, приправленный зеленью или овощным салатом с любым растительным маслом. Используйте ваше кулинарное творчество, но готовьте все блюда без соли и стройная фигура вам гарантирована.

Диета на рисе отзывы и результаты

диета на рисе для похудения

Отзывы можно встретить разные, но в основном положительные. Все зависит от вас — желания похудеть и придерживаться основных правил. Конечно вы можете продлить продолжительность диеты, если нужно не просто убрать живот, а скинуть существенно несколько кило, то можно продлить на 7 или 9 дней на рисе. Вначале появляются сомнения, что рисовая каша при диете — это неправильно, но отзывы и результаты похудевших на этой диете показывают, что не стоит сомневаться, главное — следовать инструкции. Рисовая диета для похудения очень легкая, но при этом очень эффективная!

По результатам похудевших — за 3 дня можно сбросить 3 кг, а если добавить силовые тренировки — то можно достигнуть и 5 кг!

Удачи в похудении! Помните, все в ваших руках!

Рубрика: Основы здоровья Метки:

Комментариев к записи: 22

  1. Азик

    Вам, девушкам, лишь бы сидеть на диетах!) А спорт где??)

    Можно заниматься спортом и кушать чего душа желает))

    Ответить
    • Елена

      Ну Азик, спорт конечно тоже нужен, а в тандеме с диетой быстрей можно достигнуть результата :)

      Ответить
  2. Платон Щукин

    Если рис приправлять касторовым маслом, в большом количестве, эффект будет многократно увеличен!

    Ответить
    • Елена

      Спасибо за совет, Платон! А вы сами пробовали? :)

      Ответить
    • Алена Яснева

      Наверное, мне бы такая диета подошла, я очень люблю рис)

      Ответить
      • Алена Яснева

        Только без касторки)

        Ответить
        • Елена

          :)

          Ответить
  3. Татьяна

    Никогда в питании не использовала диеты. Но эту диету попробую, так как можно с рисом есть яблоки и варенные овощи... 

    Растительное масло можно использовать три раза или только на ужин?!?

    Ответить
    • Елена

      Татьяна, эта диета не такая жестокая, как другие, да еще и полезная. Я думаю, маслом можно приправлять хоть 3 раза в день, но попробуйте все же иногда без масла. Главное — соль не добавляйте.

      Ответить
  4. Татьяна

    У меня в семье любят такой способ приготовления риса на завтрак: рис отварить, добавить яблоко, порезанное мелкими кубиками, и апельсин. Получается полезный завтрак, который можно кушать и тем, кто сидит на рисовой диете.

    Ответить
    • Елена

      Хороший рецепт! Спасибо, татьяна, думаю многим понравится такое решение!

      Ответить
    • Анютка Незабудка

      Как замечательно, что в вашей семье любят такой полезный завтрак. К сожалению, мои детки не любят рис вообще.Очень неохотно его кушают разве что в плове. :(

      Ответить
      • Татьяна

        Анютка, но риса для приготовления можно взять немного. А больше добавить фруктов. Если это не для диеты, то добавляйте сухофрукты: изюм, курагу, чернослив. Можно добавить банан. Получается сладкий плов. Возможно, такой вариант понравится Вашим деткам.

        Ответить
      • Елена

        А если в семье не любят рис, можно попробовать гречку на кефире. Кстати надо опубликовать на сайте.

        Ответить
  5. irocez

    Как по мне при диете должно сбалансированное питание, куда должны входить белки, жиры, и углеводы, просто надо выбрать правильный баланс, а с одним рисом похудеть не получится.

    Ответить
    • Елена

      Ну вообще это диета рассчитана на 3 дня, поэтому запас организма хватит восполнить остальные недостающие элементы. А как правило похудение происходит от чистки шлаков.

      Ответить
  6. Анютка Незабудка

    Известная диета-простая и действенная. На такой диете не так чувствуется голод, ведь рис с фруктами или овощами все-таки еда. Главное соль не использовать, и воды побольше пить-тогда вреда не будет, а только польза.

    Ответить
  7. Дмитрий с Буридо

    Эта диета кажется вполне осуществимой. Судя по кондициям большинства японцев и китайцев, рис и правда способствует похудению. :-)

    Ответить
    • Елена

      Это точно, Дмитрий =)

      Ответить
  8. Ольга Happy

    Очень-очень люблю рис в любом виде. Так что думаю эта диетка мне очень даже подойдет, впереди лето, а я от пары килограммчиков все никак не могу избавиться)) Надо взять себя в руки. Ну и , конечно, спорт — шагание на степпере, кручение обруча и утренняя зарядочка :)

    Ответить
  9. NI4KA

    Хорошо, что не гречневая )) С гречкой теперь кремлевская диета ))

    Ответить
  10. Александр

    Такое блюдо конечно не очень вкусное, но ради хорошей фигуры можно потерпеть. И главное не слишком быстро сбрасывать лишние килограммы, а то очень быстрая потеря веса может негативно отразится на здоровье человека.

    Ответить

Добавить комментарий