Три дня рисовой диеты — быстрая потеря веса и очищения организма от ненужных солей

Елена Основы здоровья 22 комментария

рисовая диета

Здравствуйте, дорогие читатели и подписчики блога! Поздравляю вас с первым днем весны!!! Ура! Наконец, дождались долгожданной весны, и в мыслях сразу возникает вопрос — Как преобразиться к весне?
Весна — особое время, когда хочется уже снять шубы и теплые свитера и с легкостью встретить праздничные дни. И вот, мы девушки, как всегда обеспокоены фигурой. Но не беда! Недавно я узнала очень действенную диету, и главное — не причиняющую вред организму! Все мы знаем, любая диета — это стресс для организма, но рисовая диета на 3 дня для похудения даже полезная! Итак, кому интересно, читайте далее.

Рисовая диета на 3 дня для похудения

Как рис на самом деле работает? Что нужно учитывать, чтобы успешно растопить жировые резервы организма? Известно, что рис является вкусным, здоровым и сытным злаком. Кроме того, рис – это недорогой, распространенный злак, который можно купить в каждом магазине. Он и является основным компонентом питания в одноименной диете.

Особенность и результативность рисовой диеты заключается в быстром похудении без голодания. А успех диеты основывается на положительных, низкокалорийных, полезных качествах риса.

рисовая диета на 3 дня
Рисовая диета на 3 дня

Его питательные вещества стимулируют обмен веществ в организме и подавляют «атаки» голода. Высокое содержание калия нейтрализует вредные вещества и «вымывает» их вместе с излишками воды из организма, что сразу дает видимые и ощутимые результаты в потере веса.

Рисовая диета для очищения организма от солей

Любителям этого вида зерновых, желающим к лету избавиться от лишних килограммов, диета с рисом подойдет наилучшим образом. Тем более, что она полезна — она очищает организм от лишних солей, которые накопились в организме и выводит наружу. А продолжительность диеты — три дня достаточны не только для очищения от солей, но и для похудения.

Итак, никаких заморских продуктов и приправ, а только рис, рис, рис… Диетологи рекомендуют во время диеты употреблять коричневый (бурый) рис из-за большого содержания в нем клетчатки.

Если нет бурого сорта, то и белый рис послужит хорошим диетическим продуктом. Чтобы сделать быструю потерю лишних килограммов заметной на весах, не следует забывать о дисциплине и правилах, имеющихся в любой диете.

Как похудеть с помощью риса
Как похудеть с помощью риса

Совершенно не важно в каком виде кушать рис: холодным, теплым или горячим. Нужно только во время «рисового похудения» придерживаться следующих рекомендаций:

  • готовить рис без соли, так как она поглощает из риса воду и служит обезвоживанию организма;
  • в течение всех дней диеты выпивать много воды (не меньше 2 литров в день), во избежание того же обезвоживания.

Варианты рисовой диеты

Некоторые комбинируют данный способ похудения — диета: три дня рис три дня курица. Или такая диета — рис курица овощи 9 дней чередуя.

Таким образом, можно регулировать количество дней и чередуя продукты, получается диета день рис день курица день овощи. Все зависит от вашей конкретной конституции тела и сколько килограмм вам нужно скинуть.

Рисовая диета: меню на день

Приблизительно меню «рисового дня» выглядит следующим образом. Позавтракать можно вареным рисом с яблоками или другими фруктами. На обед – сварить рис в овощном бульоне и употреблять с любыми вареными или сырыми овощами. Вечером – рис, приправленный зеленью или овощным салатом с любым растительным маслом. Используйте ваше кулинарное творчество, но готовьте все блюда без соли и стройная фигура вам гарантирована.

Диета на рисе отзывы и результаты

Экспресс-диета с рисом на 3 дня
Экспресс-диета с рисом на 3 дня

Отзывы можно встретить разные, но в основном положительные. Все зависит от вас — желания похудеть и придерживаться основных правил. Конечно вы можете продлить продолжительность диеты, если нужно не просто убрать живот, а скинуть существенно несколько кило, то можно продлить на 7 или 9 дней на рисе. Вначале появляются сомнения, что рисовая каша при диете — это неправильно, но отзывы и результаты похудевших на этой диете показывают, что не стоит сомневаться, главное — следовать инструкции. Рисовая диета для похудения очень легкая, но при этом очень эффективная!

По результатам похудевших — за 3 дня можно сбросить 3 кг, а если добавить силовые тренировки — то можно достигнуть и 5 кг!

Удачи в похудении! Помните, все в ваших руках!

Было полезно? - Сохраните информацию в социальных сетях:
Покупаю и рекомендую!





Подписаться на новости блога
Логотип сайта Блог Елены Прекрасной
Комментарии к статье
  1. Азик

    Вам, девушкам, лишь бы сидеть на диетах!) А спорт где??)

    Можно заниматься спортом и кушать чего душа желает))

    Ответить
    1. Елена

      Ну Азик, спорт конечно тоже нужен, а в тандеме с диетой быстрей можно достигнуть результата :)

      Ответить
  2. Платон Щукин

    Если рис приправлять касторовым маслом, в большом количестве, эффект будет многократно увеличен!

    Ответить
    1. Елена

      Спасибо за совет, Платон! А вы сами пробовали? :)

      Ответить
    2. Алена Яснева

      Наверное, мне бы такая диета подошла, я очень люблю рис)

      Ответить
      1. Алена Яснева

        Только без касторки)

        Ответить
        1. Елена

          :)

          Ответить
  3. Татьяна

    Никогда в питании не использовала диеты. Но эту диету попробую, так как можно с рисом есть яблоки и варенные овощи... 

    Растительное масло можно использовать три раза или только на ужин?!?

    Ответить
    1. Елена

      Татьяна, эта диета не такая жестокая, как другие, да еще и полезная. Я думаю, маслом можно приправлять хоть 3 раза в день, но попробуйте все же иногда без масла. Главное — соль не добавляйте.

      Ответить
  4. Татьяна

    У меня в семье любят такой способ приготовления риса на завтрак: рис отварить, добавить яблоко, порезанное мелкими кубиками, и апельсин. Получается полезный завтрак, который можно кушать и тем, кто сидит на рисовой диете.

    Ответить
    1. Елена

      Хороший рецепт! Спасибо, татьяна, думаю многим понравится такое решение!

      Ответить
    2. Анютка Незабудка

      Как замечательно, что в вашей семье любят такой полезный завтрак. К сожалению, мои детки не любят рис вообще.Очень неохотно его кушают разве что в плове. :(

      Ответить
      1. Татьяна

        Анютка, но риса для приготовления можно взять немного. А больше добавить фруктов. Если это не для диеты, то добавляйте сухофрукты: изюм, курагу, чернослив. Можно добавить банан. Получается сладкий плов. Возможно, такой вариант понравится Вашим деткам.

        Ответить
      2. Елена

        А если в семье не любят рис, можно попробовать гречку на кефире. Кстати надо опубликовать на сайте.

        Ответить
  5. irocez

    Как по мне при диете должно сбалансированное питание, куда должны входить белки, жиры, и углеводы, просто надо выбрать правильный баланс, а с одним рисом похудеть не получится.

    Ответить
    1. Елена

      Ну вообще это диета рассчитана на 3 дня, поэтому запас организма хватит восполнить остальные недостающие элементы. А как правило похудение происходит от чистки шлаков.

      Ответить
  6. Анютка Незабудка

    Известная диета-простая и действенная. На такой диете не так чувствуется голод, ведь рис с фруктами или овощами все-таки еда. Главное соль не использовать, и воды побольше пить-тогда вреда не будет, а только польза.

    Ответить
  7. Дмитрий с Буридо

    Эта диета кажется вполне осуществимой. Судя по кондициям большинства японцев и китайцев, рис и правда способствует похудению. :-)

    Ответить
    1. Елена

      Это точно, Дмитрий =)

      Ответить
  8. Ольга Happy

    Очень-очень люблю рис в любом виде. Так что думаю эта диетка мне очень даже подойдет, впереди лето, а я от пары килограммчиков все никак не могу избавиться)) Надо взять себя в руки. Ну и , конечно, спорт — шагание на степпере, кручение обруча и утренняя зарядочка :)

    Ответить
  9. NI4KA

    Хорошо, что не гречневая )) С гречкой теперь кремлевская диета ))

    Ответить
  10. Александр

    Такое блюдо конечно не очень вкусное, но ради хорошей фигуры можно потерпеть. И главное не слишком быстро сбрасывать лишние килограммы, а то очень быстрая потеря веса может негативно отразится на здоровье человека.

    Ответить

Добавить комментарий

Adblock detector