Открой свой прекрасный мир Секреты красоты, здоровья и саморазвития доступны каждому
на блоге Елены Прекрасной
Открыть меню блога

Основы здоровья

Основы для оздоровления и поддержания здорового тела и духа: натуральные рецепты, здоровый образ жизни, диеты и очищение организма, полезные рецепты и советы.

Как похудеть с помощью ароматерапии — причины и решения избыточного веса

Миниатюра к статье Как похудеть с помощью ароматерапии — причины и решения избыточного веса

Приветствую, дорогие читатели! Сегодняшняя тема поста очень приятная))) Я решила написать, как похудеть с помощью ароматерапии! Оказывается, эфирные масла для похудения пользуются очень большой популярностью и не уступают низкокалорийным диетам. Совместим приятное с полезным и научимся правильно использовать полезные запахи для здоровья и красоты нашего тела.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 8

Все про трутневое молочко — польза и лечебные свойства апитерапии для мужчин и женщин

Миниатюра к статье Все про трутневое молочко — польза и лечебные свойства апитерапии для мужчин и женщин

Приветствую всех, дорогие читатели блога!
Недавно я узнала про удивительный продукт — трутневое молочко! Вначале даже не поверила, что такое бывает =) Одноко, изучив весь состав, оказывается оно очень полезно и даже просто необходимо для нашего здоровья! Поэтому советую и вам сейчас дочитать до конца статью и узнать много полезного!

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 4

Лечим мозоли и натоптыши по-народному - несколько быстрых и эффективных способов

Миниатюра к статье Лечим мозоли и натоптыши по-народному - несколько быстрых и эффективных способов

Добрый день, дорогие читатели!
Переходные периоды от сезона к сезону заставляют нас менять свой гардероб и обувь. Очень люблю весну, но переход на туфли (особенно новые) у меня частенько возникают мозоль на пятках :( Казалось бы радость — весна, платья, туфли! Но есть и обратная сторона медали. Поэтому я уже запаслась рецептами как лечить мозоль, которые помогают пережить этот период быстрее, чем просто «налепить пластырь» и не вешать нос из-за такой мелочи! Мозоли могут быть не только на ногах, но и на руках, между ногами и даже на стопе, поэтому важно знать, как правильно залечить их, чтобы быстрее от них избавиться.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 2

5 ярких рецептов с питайя — фрукт, который сделает вашу жизнь розовой! + Новости

Миниатюра к статье 5 ярких рецептов с питайя — фрукт, который сделает вашу жизнь розовой! + Новости

Добрый день дорогие читатели и гости блога! Как хочется иногда раскрасить обычный хмурый зимний день, так вот у меня появилась идея. Недавно знакомые привезли из Тайланда интересный фрукт, с которым можно приготовить яркие и вкусные блюда =) Еда прельщает нас через наши глаза, это несомненный факт. Именно по этой причине, я решила с вами тоже поделиться о питайе, экзотическом фрукте, который последнее время становится модным и способен наполнить наши рецепты цветом и ароматом. Хотите узнать больше об этом и включить ее в свой рацион и узнать рецепты с питайей? Читайте дальше!

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 19

Калина – основной обзор продукта и влияние ее на наше здоровье

Миниатюра к статье Калина – основной обзор продукта и влияние ее на наше здоровье

Калина польза и вред для организма связаны с уникальными компонентами, входящими в состав растения. Она широко используется во многих отраслях, в частности в медицине, косметологии и кулинарии. Яркий вкус, насыщенный аромат и богатый состав, положительно влияют на организм человека. Употребление ягоды полезно в любом возрасте.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 11

Черная смородина — польза и вред для организма и полный обзор применения

Миниатюра к статье Черная смородина — польза и вред для организма и полный обзор применения

Всем привет! Дорогие читатели, наконец, я написала эту статью про свою любимую ягоду из детства, помню у нас перед домом несколько кустов было, и я со своими подружками часто там паслась =) Черная смородина – польза и вред растения обусловлены его невероятным составом. Неповторимый вкус, приятные внешние данные и положительное воздействие на организм человека – все это объединили в себе эти ягоды. Благодаря уникальным целебным свойствам, плоды используются для укрепления иммунитета и устранения многих заболеваний. Черная смородина применяется в профилактических и лечебных целях. Поэтому я решила все раскопать про эту ягоду и поделиться с вами — черная смородина польза и вред, ее лечебные свойства и применение, а также как ее вырастить в домашних условиях и радоваться жизни)

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 12

Полезные свойства кефира и как его приготовить в домашних условиях?

Миниатюра к статье Полезные свойства кефира и как его приготовить в домашних условиях?

Всем привет!

Недавно после отпуска решила скинуть немного кг и подсела на кефирчик :) А потом задумалась, чем же он полезен и почему он так популярен именно для похудения? И вот я навела справки о полезных свойствах кефира и выкладываю вам. А также рецепт приготовления настоящего кефира в домашних условиях, это для тех, кто не доверяет даже самым доверительным производителям и привык только к натуральной продукции.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 9

Периодическое голодание – ответ перееданию!

Миниатюра к статье Периодическое голодание – ответ перееданию!

Всем привет!

Недавно я узнала о термине «периодическое голодание» и решила вас познакомить, ведь это просто спасение для худеющих, тем более сейчас весной :)

Как-то мы с коллегой решили вместе отправиться в отпуск в путешествие. Коллега — девушка молодая, энергичная и очень работоспособная. Честно признаться, я думала, что такой поток энергии ей обеспечивают тоники – энергетики или хотя бы какие-то волшебные витаминки.

Как же я удивилась, когда прожила с ней рядом 2 дня и увидела воочию, что никаких тоников и витаминов и в помине нет, а ест она совсем мало и главное, очень редко! Например, завтрак в отеле был в 10. Ужин – в 6. После ужина она ничего не ела до самого завтрака! И даже не вспоминала о еде.

Я молча удивлялась и, признаться, завидовала, а в конце не выдержала и попросила поделиться секретом.

«Все просто – периодическое голодание!»  — улыбнулась девушка.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 14

Фитонутриенты в овощах и фруктах: почему томаты красные, а морковь – оранжевая?

Миниатюра к статье Фитонутриенты в овощах и фруктах: почему томаты красные, а морковь – оранжевая?

Привет, друзья!

Казалось бы, такой вопрос мог задать ребенок. Но подумайте-ка хорошенько — многие ли из нас смогут дать ответ на этот вопрос?

Пигменты, скажут некоторые. Или ферменты. Или что еще есть полезного в растениях.

Но, уверена, лишь малая часть ответит: все дело в фитонутриентах! А между тем, именно они определяют цвет фрукта или овоща, а также его полезные качества.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 4

Питаться правильно легко! — Принципы рационального сбалансированного питания

Миниатюра к статье Питаться правильно легко! — Принципы рационального сбалансированного питания

И снова всем доброго времени суток!

Друзья, мы уже говорили с вами об осознанном питании. И сегодня мне хочется продолжить и расширить эту тему, и поговорить о рациональном сбалансированном питании.

Как говорят, ты то, что ты ешь. Поэтому внимательное, вдумчивое отношение я (и все врачи мира!) считаю очень серьезным «кирпичом» в фундаменте нашего здоровья.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 9