Открой свой прекрасный мир Секреты красоты, здоровья и саморазвития доступны каждому
на блоге Елены Прекрасной
Открыть меню блога

Основы здоровья

Основы для оздоровления и поддержания здорового тела и духа: натуральные рецепты, здоровый образ жизни, диеты и очищение организма, полезные рецепты и советы.

Как правильно проводить закаливание организма для здоровья и иммунитета

Миниатюра к статье Как правильно проводить закаливание организма для здоровья и иммунитета

Приветствую, дорогие читатели! И снова я продолжаю тему здоровья =) Для того чтобы сохранить здоровье на долгие годы и забыть о хандре, важно не только заниматься спортом и рационально питаться, но и не забывать про оздоровление организма при помощи закаливания. Укрепить здоровье и сохранить молодость поможет закаливание организма. Подходить к этому процессу нужно осторожно, предварительно посоветовавшись с врачом. Предлагаю вам познакомиться со способами закаливания и его этапами в домашних условиях.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 5

Выбираем правильно оливковое масло — советы и рекомендации покупателям

Миниатюра к статье Выбираем правильно оливковое масло — советы и рекомендации покупателям

Всем привет!
Недавно я столкнулась с вопросом как выбрать оливковое масло правильно: на каких аспектах остановить свое внимание при покупке — качество, бренд, производители, цена, где приобретать и так далее. Изучив эту тему, выкладываю вам, дорогие читатели, чтобы и вы знали в этом толк. Ведь полезные свойства данного продукта всем известны и очень обидно будет, если продукт окажется не таким, каков он должен быть.

Рубрика: Основы здоровья Метки: , Комментарии: 10

Что мы знаем о крыжовнике — состав и полезные свойства для организма

Миниатюра к статье Что мы знаем о крыжовнике — состав и полезные свойства для организма

Приветствую всех! Купила на днях крыжовник, вспомнила, как я его любила в детстве и решила написать статью о нем. Давайте узнаем, какой состав и полезные свойства в крыжовнике для организма человека, лечебные свойства и противопоказания.

Крыжовник – польза и вред сладкой ягоды обусловлены ее уникальным составом. В одном плоде растения содержатся витамины, микроэлементы и дополнительные питательные вещества. Регулярное использование ягоды позволяет избавиться от многих заболеваний и восстановить состояние кожных покровов. Крыжовник широко применяется в косметологии, медицине и кулинарии.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 6

Как похудеть с помощью ароматерапии — причины и решения избыточного веса

Миниатюра к статье Как похудеть с помощью ароматерапии — причины и решения избыточного веса

Приветствую, дорогие читатели! Сегодняшняя тема поста очень приятная))) Я решила написать, как похудеть с помощью ароматерапии! Оказывается, эфирные масла для похудения пользуются очень большой популярностью и не уступают низкокалорийным диетам. Совместим приятное с полезным и научимся правильно использовать полезные запахи для здоровья и красоты нашего тела.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 8

Все про трутневое молочко — польза и лечебные свойства апитерапии для мужчин и женщин

Миниатюра к статье Все про трутневое молочко — польза и лечебные свойства апитерапии для мужчин и женщин

Приветствую всех, дорогие читатели блога!
Недавно я узнала про удивительный продукт — трутневое молочко! Вначале даже не поверила, что такое бывает =) Одноко, изучив весь состав, оказывается оно очень полезно и даже просто необходимо для нашего здоровья! Поэтому советую и вам сейчас дочитать до конца статью и узнать много полезного!

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 6

5 ярких рецептов с питайя — фрукт, который сделает вашу жизнь розовой! + Новости

Миниатюра к статье 5 ярких рецептов с питайя — фрукт, который сделает вашу жизнь розовой! + Новости

Добрый день дорогие читатели и гости блога! Как хочется иногда раскрасить обычный хмурый зимний день, так вот у меня появилась идея. Недавно знакомые привезли из Тайланда интересный фрукт, с которым можно приготовить яркие и вкусные блюда =) Еда прельщает нас через наши глаза, это несомненный факт. Именно по этой причине, я решила с вами тоже поделиться о питайе, экзотическом фрукте, который последнее время становится модным и способен наполнить наши рецепты цветом и ароматом. Хотите узнать больше об этом и включить ее в свой рацион и узнать рецепты с питайей? Читайте дальше!

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 19

Целебная калина и ее полезные свойства для организма, как собирать и применение

Миниатюра к статье Целебная калина и ее полезные свойства для организма, как собирать и применение

Здравствуйте, дорогие читатели!
Сегодня хочу поговорить о калине. Вот вы много о ней слышали? Может, вы помните только, как попробовали в детстве эту красивую ярко-красную ягоду, но сразу же сморщились от ее странного вкуса и вязкости. Таким был и мой горький (в прямом смысле =)  ) первый опыт с калиной.
Вы, наверное, удивитесь, но на самом деле эта ягода может быть легко использована во многих вкусных рецептах! Об этом я расскажу больше в продолжении статьи. А пока, давайте обсудим вкратце, чем полезна калина и как ее употреблять, почему хозяйки вообще используют калину и где ее найти. Да и вообще, что это за калина польза и вред которой так нас волнует, а также как ее применять для пользы организма и лечения от разных недугов народными рецептами.
Калина польза и вред для организма связаны с уникальными компонентами, входящими в состав растения. Она широко используется во многих отраслях, в частности в медицине, косметологии и кулинарии. Яркий вкус, насыщенный аромат и богатый состав, положительно влияют на организм человека. Употребление ягоды полезно в любом возрасте.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 11

Черная смородина — польза и вред для организма и полный обзор применения

Миниатюра к статье Черная смородина — польза и вред для организма и полный обзор применения

Всем привет! Дорогие читатели, наконец, я написала эту статью про свою любимую ягоду из детства, помню у нас перед домом несколько кустов было, и я со своими подружками часто там паслась =) Черная смородина – польза и вред растения обусловлены его невероятным составом. Неповторимый вкус, приятные внешние данные и положительное воздействие на организм человека – все это объединили в себе эти ягоды. Благодаря уникальным целебным свойствам, плоды используются для укрепления иммунитета и устранения многих заболеваний. Черная смородина применяется в профилактических и лечебных целях. Поэтому я решила все раскопать про эту ягоду и поделиться с вами — черная смородина польза и вред, ее лечебные свойства и применение, а также как ее вырастить в домашних условиях и радоваться жизни)

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 12

Полезные свойства кефира и как его приготовить в домашних условиях?

Миниатюра к статье Полезные свойства кефира и как его приготовить в домашних условиях?

Всем привет!

Недавно после отпуска решила скинуть немного кг и подсела на кефирчик :) А потом задумалась, чем же он полезен и почему он так популярен именно для похудения? И вот я навела справки о полезных свойствах кефира и выкладываю вам. А также рецепт приготовления настоящего кефира в домашних условиях, это для тех, кто не доверяет даже самым доверительным производителям и привык только к натуральной продукции.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 9

Периодическое голодание – ответ перееданию!

Миниатюра к статье Периодическое голодание – ответ перееданию!

Всем привет!

Недавно я узнала о термине «периодическое голодание» и решила вас познакомить, ведь это просто спасение для худеющих, тем более сейчас весной :)

Как-то мы с коллегой решили вместе отправиться в отпуск в путешествие. Коллега — девушка молодая, энергичная и очень работоспособная. Честно признаться, я думала, что такой поток энергии ей обеспечивают тоники – энергетики или хотя бы какие-то волшебные витаминки.

Как же я удивилась, когда прожила с ней рядом 2 дня и увидела воочию, что никаких тоников и витаминов и в помине нет, а ест она совсем мало и главное, очень редко! Например, завтрак в отеле был в 10. Ужин – в 6. После ужина она ничего не ела до самого завтрака! И даже не вспоминала о еде.

Я молча удивлялась и, признаться, завидовала, а в конце не выдержала и попросила поделиться секретом.

«Все просто – периодическое голодание!»  — улыбнулась девушка.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 14