Открой свой прекрасный мир Секреты красоты, здоровья и саморазвития доступны каждому
на блоге Елены Прекрасной
Открыть меню блога
Prekrasny-mir.ru » (Страница 2)

Питаться правильно легко! — Принципы рационального сбалансированного питания

Миниатюра к статье Питаться правильно легко! — Принципы рационального сбалансированного питания

И снова всем доброго времени суток!

Друзья, мы уже говорили с вами об осознанном питании. И сегодня мне хочется продолжить и расширить эту тему, и поговорить о рациональном сбалансированном питании.

Как говорят, ты то, что ты ешь. Поэтому внимательное, вдумчивое отношение я (и все врачи мира!) считаю очень серьезным «кирпичом» в фундаменте нашего здоровья.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 9

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? — продукты-сжигатели жира!

Миниатюра к статье Что бы такое съесть, чтобы похудеть? — продукты-сжигатели жира!

Привет, друзья!

И пусть вас не смущает странный заголовок – я ничего не перепутала. Сегодня речь на самом деле пойдет о продуктах — сжигателях жира, или об активаторах обмена веществ, или ускорителях переваривания пищи – как ни назови, суть остается одна. Это список волшебных продуктов питания, которые помогают худеть!

Итак, топ 15 самых лучших продуктов, помогающих похудеть!

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 10

Каких продуктов нужно бояться? 3 главных мифа о продукции на российском рынке

Миниатюра к статье Каких продуктов нужно бояться? 3 главных мифа о продукции на российском рынке

Привет, друзья.

И я снова говорю о том, что пора нам с вами превращаться в потребителя разумного, то есть не внимающего рекламе слепо и доверчиво, а самостоятельно разбирающегося в ассортименте супермаркета и способного понять разницу между вредом от неправильного выбора продукта, неправильного его употребления в пищу и вредного по сути вещества.

Итак я собрала информацию о том, что говорят сегодня почти везде — вред продуктов на российском рынке.

Скажу сразу — сама я не поддерживаю ни одну из сторон, просто разбираюсь в этом вопросе. И если вы, дорогие читатели, узнали кое-что полезное, поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

Вот что разузнала я.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 11

Все о лучших сортах мяса — польза или вред?

Миниатюра к статье Все о лучших сортах мяса — польза или вред?

Привет, друзья!

В прошлый раз, напомню, темой нашего разговора было мясо. А именно – польза мяса и вред для человека. Мы подробно разобрали (так и хочется сказать – по косточкам :) ) предмет беседы и на вопрос «есть или не есть?» мы ответили — есть! Теперь осталось разобраться, какой сорт предпочесть, чтобы и организму максимально полезно, и языку максимально вкусно?

Я постаралась уделить внимание наиболее популярным сортам мяса, как красного, так и белого, и информации получилось довольно много. Так что заранее прошу прощения, что не успела осветить полезность мяса антилопы гну или французской лягушки 🙂  работала по более привычным большинству из нас животным.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 4

Есть или не есть? Польза или вред красного мяса?

Миниатюра к статье Есть или не есть? Польза или вред красного мяса?

Доброго времени суток всем гостям «Прекрасного мира»!

Сразу предупреждаю: тема сегодня для разговора у нас…ммм, щекотливая. Мясо. Для кого-то – символ смерти невинного животного. Для кого – то – синоним вкусного ужина.

Отношение людей к мясу колеблется от «фу, как можно есть мясо?!» до «как можно жить без мяса?!»

Я решила попробовать разобраться, есть ли все — таки польза от этого продукта питания или можно обойтись и без него? (в конце концов, обходятся же как-то без него тысячи вегетарианцев!)

И если вам так же, как и мне, интересно, чем же мясо (особенно красного цвета) заслужило такое неоднозначное отношение – читайте все о том, чем полезен, а чем вреден этот продукт!

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 8

Рецепты с кокосовым молоком – вкусовая бомба для настоящих гурманов!

Миниатюра к статье Рецепты с кокосовым молоком – вкусовая бомба для настоящих гурманов!

Привет, друзья!

Недавно я пережила настоящий гастрономический экстаз. Не сказать, что я прям фанат сложных блюд и различных кулинарных изысков (темп жизни, увы, диктует свои правила – у плиты часы не провожу). Но есть у меня одна знакомая, к которой как ни придешь в гости – так обязательно отведаешь что-то новенькое и оригинальное!

Вот и в этот раз – к столу были поданы блинчики, на вид совершенно обыкновенные, но на вкус!..это было божественно. Мягкий, нежный, сливочный вкус со знакомым оттенком, загадку которого я никак не могла разгадать. Пока хозяйка дома, глядя на мое вытянувшееся лицо, уже не сжалилась и не призналась:

— На кокосовом молоке!

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 6

Кунжутные семечки VS кунжутное масло: вкусно и полезно!

Миниатюра к статье Кунжутные семечки VS кунжутное масло: вкусно и полезно!

Добрый день, друзья!

Сегодня за завтраком задумалась о том, что почему-то на моем блоге до сих пор нет поста о таком удивительно полезном продукте, как кунжут (просто ела на завтрак булочку с кунжутом 🙂 ).

А кроме шуток, кунжут действительно обладает множеством полезных свойств. Кунжутные семечки добавляются в выпечку, в сладости (читайте дальше – я поделюсь классным рецептом обалденно вкусной и полезной аюрведической сладости из семян кунжута), а кунжутное масло даже медиками признано супер-полезным средством народной медицины!

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 7

Кокосовое молочко – на пользу или на вред?

Миниатюра к статье Кокосовое молочко – на пользу или на вред?

И снова всем привет!

Много-много говорила я о растительном молоке, но, честно говоря, тема эта настолько интересная и богатая, что одного поста для нее катастрофически мало. Каждый, буквально каждый вид молочка из злаков и орехов достоин отдельной публикации. И о миндальном, и о соевом, и о молоке грецкого ореха можно говорить часами.

Но для начала я решила уделить внимание кокосовому, а дальше посмотрим :)

Кто был в отпуске в странах типа Таиланда, тот наверняка пробовал этот «райский» напиток, продающийся в уличных лавочках на каждом углу. А для тех, кто не был (и в ближайшее время не собирается), современные гипермаркеты и магазины органики предлагают купить кокосового молока в любом виде (сухом или жидком) и весе.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 6

Ореховое vs коровье – заменит ли растительное молоко животное?

Миниатюра к статье Ореховое vs коровье – заменит ли растительное молоко животное?

Всем привет!

А вы пьете молоко (уточню – коровье)?

Да – скажет часть из нас. А кто-то скажет, я давно вырос из младенцев, кто-то – не люблю вкус коровьего молока… у кого-то окажется аллергия на молочный белок, а у кого-то – недостаточность фермента для переваривания лактозы…

Для всех тех, кто не смог «подружиться» с коровьим молоком по причине индивидуальной непереносимости или принципиальных убеждений, а также для тех, кто любит открывать для себя новые вкусы – мой рассказ об «альтернативном молоке»!

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 4

А вы осознаете, ЧТО вы едите? Вся правда о здоровом образе питания

Миниатюра к статье А вы осознаете, ЧТО вы едите? Вся правда о здоровом образе питания

Добрый день, гости дорогие!

«Здоровый образ питания» — что значат для вас эти слова? Овсяная каша по утрам? Вегетарианство? Строгая диета? На самом деле все гораздо проще, и смысл укладывается в двух словах – осознанное питание. Сегодня мы будем разбираться, что это такое и как начать питаться осознанно.

Все мы знаем выражение «ты то, что ты ешь!» — но вдумываемся ли в смысл его?

Каждый продукт питания, попадающий в наш организм, оставляет свой след. Влияет на наши внутренние органы, кожу, волосы, ногти и даже настроение. Качество жизни, проще говоря, определяется качеством вашего питания, поэтому давайте начнем задумываться о том, что мы кладем в рот.

Рубрика: Основы здоровья Метки: Комментарии: 12