Как поднять настроение, или сила эфирных масел от депрессии

Привет, друзья и читатели блога!
За окнами серое зимнее утро, и до конца зимы еще так долго…  Знакомые мысли? Поднять бы настроение, а как? Советов в интернете куча – веселая музыка, комедии, теплый плед и вкусный чай, сон, наконец! Да, все правильно, но если это уже тоже не помогает? А вы знаете о том, что есть эфирные масла для настроения, улучшающие атмосферу и поднимающие умственную деятельность?

Эфирные масла для настроения и приятного запаха в комнате

[note]Не зря ароматы эфирных экстрактов активно использовались жрецами в своих религиозных ритуалах. Древние прекрасно знали, как магически действует аромат на сознание (и подсознание!) человека. На археологических раскопках находятся арома-лампы и глиняные бутылочки из — под масел…в гробницах фараонов археологи находят эфирные масла! Хоронившие своих правителей были уверены, что это одна из вещей первой необходимости и точно понадобится их властелину в загробном мире![/note]

А римляне, знаменитые всему миру своими термами (банями)? В термах постоянно витали ароматы растений и пряностей: в воду добавлялись эфирные масла.

А красотки из восточных гаремов? Афродизиаки были одним из орудий соблазнения, как танец живота, например…

Есть чему поучиться у предков, и я, например, с радостью воспользуюсь их инструкциями, как использовать эфирные масла для хорошего настроения!

Влияние эфирных масел на настроение человека: советы

• Герань, корица, кориандр, мандарин, цитронелла, мелисса – все это эфирные масла, поднимающие настроение.
• Если упадок сил достиг предела и не хочется совершенно ничего – вдохните аромат розмарина. Он вернет вас к жизни.
• Мешает жить чувство вины? Не можете справиться с грузом проблем и постоянно думаете о них? Окружайте себя ароматом можжевельника.
• Если чувствуете, что плохое настроение становится вашим постоянным спутником и начинается депрессия – используйте эфирные масла, улучшающие настроение. Это сочный грейпфрут, нежный жасмин, бодрящий лимон и роскошный нероли.
• А если депрессия уже точно диагностирована (не хочется просыпаться по утрам, что-то делать, куда –то идти, и так долгое время) – время браться за тяжелую артиллерию. Вам нужны эфирные масла от депрессии. Это, как правило, цитрусовые. Эти фрукты даже выглядят оптимистично: оранжевые мячики апельсинов, яркие лимонные солнышки, огромные красные шары грейпфрута…их аромат, как и вкус, способен поднимать настроение.

[note]Мой совет: не ограничивайтесь только ароматов, используйте силу цитрусовых в полном спектре: расставьте по дому яркие тарелки с плодами, готовьте фреши из свежих фруктов, ароматизируйте рабочие и жилые помещения (но прежде чем зажигать аромалампу в офисе, стоит, конечно, спросить мнения коллег 🙂 ). [/note]

Ароматы на работе можно использовать очень просто: сверните из бумаги небольшой конус и обмакните его острый кончик в масло. Поставьте на свой рабочий стол. Вот и все! Теперь запах окружает только вас и не мешает коллегам.

• При головных болях, мигренях используйте масла розы, цитрусовых, иланг-иланга, кипариса. Также хорошо помогают в этом случае можжевельник и майоран.
• Испытываете тоску, уныние? Прогоняйте эти чувства бергамотом, запахом герани, ромашки или жасмина.
• Навязчивые страхи хорошо лечатся розой и чайным деревом.
• Бессоница снимается лавандой, сандалом, геранью.
• Ладан, ваниль и мускат – это не только эфирные масла, улучшающие и поднимающие настроение, но еще и глубоко расслабляющие и общеуспокаивающие экстракты.

[stextbox id='alert' bgcolor='f799bd' bgcolorto='f7c1da' image='null']Но будьте осторожны с их использованием: если вы водите автомобиль или ваша работа связана с высокой концентрацией внимания, эти масла могут сыграть вам не на пользу (так как действительно очень расслабляют). Перенесите ароматерапию на выходные или выберите более нейтральный вариант. Например, лимон – это эфирное масло не только для хорошего настроения, но и для улучшения концентрации.[/stextbox]

Как использовать аромамасла для настроения: разные способы

1. Как я уже рассказала – смочить кончик бумажной пирамидки в ароматной субстанции и поместить ее рядом с собой.
2. Арома-лампа — зажигайте, приходя с работы, любимый аромат и расслабляйтесь в мягком кресле.
3. Носить специальное украшение для ароматерапии. Это, как правило, выполненная из глины и покрытая глазурью подвеска в виде кувшинчика. Вешается на шею, внутрь капается эфирное масло. Купить ее можно в профильных магазинах, там же, где продаются арома-лампы, палочки и прочее. Так вы весь день можете наслаждаться любимым ароматом, не вызывая лишних вопросов.

Дезодорирование помещения

Я уже рассказывала об этом способе в посте об использовании эфирных экстрактов для дома. Для проведения сеанса ароматерапии он также отлично подходит.

Читайте об эфирных маслах для гармонизации дома >>

Ароматизация постельного белья

Отличный вариант для борьбы с бессоницей, например – пара капель нужного экстракта на подушку или простыню, и крепкий сон вам обеспечен! Но будьте аккуратны – экстракты могут оставлять пятна на белье, которые очень трудно отстирать (а в большинстве случаев невозможно), поэтому если вы дорожите своим постельным бельем, воспользуйтесь альтернативой – надушенным платочком!

Положите рядом с собой на ночь тканевый платочек с парой капель аромата.

Ароматные ванны

Добавляйте экстракты в теплую воду, приготовленную для ванны: по 10 капель, больше не нужно. Такие ванны хорошо принимать 2-3 раза в неделю, желательно не сразу перед сном, а часа за 2.

Используйте эфирные масла для настроения! Создавайте сами нужную вам атмосферу: нега, расслабленность или веселье и бодрость. Рисуйте жизнь яркими красками и не позволяйте унынию и хандре завладеть вашим домом!

Читайте подробнее о расслабляющих ароматических ваннах >>