Как восстановить жизненную энергию — практика утренних страниц

Елена Саморазвитие 37 комментариев

практика утренних страниц

Приветствую дорогие читатели моего блога! Есть у меня одна подруга, которая каждый тост, каждое поздравление с днем рождения или пожелание в открытке заканчивает фразой «А самое главное – всем нам желаю психологического комфорта!» Мы всегда посмеивались над этой фразой, ставшей уже визитной карточкой девушки, чем нимало ее не смущали. Она как будто была уверена, что каждый из нас рано или поздно поймет, что банальные пожелания счастья, здоровья и благополучия – ничто по сравнению с психологическим комфортом (или, по-простому, гармонией в душе).

Как восстановить жизненную энергию с утра

И знаете, она права! Счастлив ли человек, обладающий всеми благами мира земного мира, и при этом терзаемый сомнениями и тяжелыми размышлениями внутри себя? Богат ли миллионер со штормовой бурей в душе?

практика утренних страниц
Практика утренних страниц

Душевная гармония – настоящее богатство, роскошь, похвастаться которой могут не многие, к сожалению. А ведь она доступна каждому! Путь к душевному спокойствию я открыла для себя не так давно, и была просто поражена простоте способа. Сегодня я хочу поделиться этим знанием с вами.

Поверьте, то, что вы сейчас узнаете как восстановить жизненную энергию, изменит ваше отношение к жизни навсегда!

Это не просто путь к обретению душевного покоя. Это настоящая волшебная палочка, которая вытащит вас из повседневных проблем.

Возможно, вы возразите: «Ах, оставьте, о каком покое может идти речь, когда мне нечем накормить свою семью» (у меня болен ребенок, я сам болею, я на грани увольнения, и так далее и тому подобное).

Нет числа человеческим жалобам! Но, если бы люди знали, что на самом деле у них всего одна беда, повлекшая за собой все остальные жизненные неурядицы, и имя той беде – разлад с самим собой, — они бы давно уже обратили взгляд свой внутрь себя и начали работу над налаживанием мира в своей душе и восстановлению своей жизненной энергии.

практика написания утром

Что есть все ваши беды? Боль, ежедневная и выматывающая, причиняющая страдания вам и вашим близким. Боль затмевает разум и отбирает способность мыслить трезво.

А что тогда есть боль? Это сигнал опасности, красная лампочка, мигающая на обочине вашей жизни. Уберите причину боли – и лампочка погаснет!

Я даю вам средство избавления от бед – начинайте им пользоваться прямо сейчас.

Практика «Утренние страницы»

Ваше лекарство называется «Практика утренних страниц». Утром, сразу после пробуждения, пока вы еще не успели погрязнуть в пучине ежедневных проблем, берите в руки блокнот и ручку и записывайте. Пишите все, что взбредет на ум: планы на день, свои ощущения, переживания, страхи и опасения…здесь нет цензуры и оценок – пусть блокнот станет для вас сточной канавой, в которую вы будете сливать всю накопившуюся в душе грязь.

«Опять не выспался, когда уже в отпуск, хотя какой отпуск, долгов куча, а до зарплаты далеко, придется снова одалживать, господи, что за жизнь, с этим надо что-то делать, пора уже идти на работу, а так не хочется, но надо, и чем я сейчас вообще занимаюсь, вместо того чтобы уже бежать в метро?!»

Может получиться вот так. А может, по – другому. Не оценивайте написанное и не останавливайте себя. Ежедневно нужно исписывать по 4 страницы. Если в голову ничего не лезет – пишите об этом! «Я не знаю, что писать» на всех четырех страницах.

Волшебным образом в одно утро вы поймете, что стиль вашего письма изменился. Вы вдруг перестали жаловаться. Вы внезапно поняли, что ждали этого момента – открытие блокнота для новой записи. Вы неожиданно начали понимать самого себя, и среди всего этого записанного бреда вы вдруг увидели Истину, до которой не могли добраться уже сотню лет!

практика написания утром

Я не могу сказать, когда это произойдет: через неделю или через год. Срок установления контакта с душой у всех индивидуальный. Но это произойдет точно, главное, не прекращайте писать и  — важно! – не перечитывайте написанное хотя бы первые три месяца (вы сами почувствуете момент, когда уже можно будет спокойно перечитать написанное – если желание останется). Перечитывать нельзя потому, что вы не сможете удержаться от критики и анализа своих чувств, а это приведет к еще большему расстройству и упадку. Поэтому – просто пишите!

Психологи называют эту технику «выходом из морального тупика», эзотерики – беседой с душой, а я называю просто Волшебной палочкой для восстановления энергии, потому что она меняет цвет жизни с черного на белый как по взмаху руки волшебника. Начните менять свою жизнь прямо с завтрашнего утра!

Было полезно? - Сохраните информацию в социальных сетях:
Или проголосуйте:
Подписаться на новости блога
Логотип сайта Блог Елены Прекрасной
Комментарии к статье
  1. Александр

    Елена, я всё же думаю, что здоровье это самое главное, что у нас может быть. Если будет здоровье, то будет и душевная гармония и всё остальное.

    По поводу получения приза сейчас отпишусь через форму обратной связи. Буду и дальше участвовать в конкурсе, так как у вас есть, что комментировать.

    Вас тоже поздравляю с Днём знаний!!!

    *YAHOO* *YAHOO* *YAHOO*

    Ответить
    1. Елена

      Александр, но здоровье напрямую зависит от наших мыслей и душевной гармонии, и все болезни от нервов. Так что важно сохранять гармонию.

      Спасибо, Александр! Очень рада 😉

      Ответить
      1. Александр

        Елена, вы тоже правы. Ведь если человек будет себе постоянно внушать, что у него что то болит или постоянно будет боятся заболеть какой то болезнью, то рано или поздно он заболеет. И это уже доказывал не один человек. А вот если он будет себе внушать, что он здоров и полон сил, то по итогу всё так и будет.

        Но бывают такие случаи когда болезнь не спрашивает хочешь ты болеть или нет. Она просто приходит и человек уже никуда не денется от неё. *STOP* *STOP* *STOP*

        Ответить
        1. Елена

          Александр, по мнению психологов болезнь просто так никогда не приходит, прежде чем прийти, она сначала рождается в голове *CRAZY*

          Ответить
          1. Александр

            Елена, а давайте на примере вспомним Жанну Фриски. Знали вы такую певицу? Разве она думала, что когда то заболеет такой страшной болезнью и что всё так трагически закончится. sad

            Ответить
          2. Елена

            Александр, Жанна наверняка не думала про такую болезнь, но как я слышала, у нее были постоянные стрессы и по работе, и в личной жизни, а это и провоцирует болезни, ведь все болезни создаются на нервной почве.

            Ответить
          3. Александр

            Елена, у всех людей бывают стрессы и на работе и личной жизни. Но она, мне кажется, и могла позволить себе снимать эти стресс отдыхом где то возле моря или в каком то массажном салоне. А в наше время не каждый человек может себе позволить поехать отдохнуть на море хоть раз в год.

            Ответить
        2. Лина

          Не обязательно внушать себе какую-либо болезнь. Как известно, болезни возникают от эмоций. Например, обида может привести к раку, гнев к болезням сердца, злость к болезням желудка... Ну, примерно так.

          Ответить
          1. Елена

            Лина, все верно, как раз я это и имела в виду.

            Ответить
          2. Ирина

            Полностью согласна! И не только болезни возникают от эмоций, но и травмы тоже. Например, человек может испытывать сильное чувство вины и в таком состоянии порезать палец. Или травма ного может возникнуть при нежелании куда-либо идти.

            Ответить
    2. Лина

      Александр, позвольте не согласиться с тем, что здоровье важнее душейной гармонии. Ведь бывают случаи, когда абсолютно здоровые люди чувствуют беспокойство, неуверенность и считают себя несчатными. И наоборот, инвалиды или тяжело больные люди полны силы и оптимизма.

      Ответить
      1. Александр

        Лина, такие случае бывают, но очень редко.

        Ответить
  2. Денис Скрипник

    Здравствуйте. Интересно. Надо попробовать. Благодарю. Вот только не пойму пока, как сделать подобие блокнота в компьютере — по Брайлю писать с утра не вариант. Не создавать же папку с тысячей текстовых файлов, да и запускать компьютер для записи придётся.

    Ответить
    1. Елена

      Денис, вы типичный современный человек, который не может обойтись без компьютера даже в элементарных вещах laugh Попробуйте все же завести тетрадку, и комп включать не надо 😉

      Ответить
    2. Лина

      Денис, мне кажется, в этой прктике важно писать именно от руки, изливая на бумагу свои мысли, страхи и желания... Таким образом, происходит «выход из морального тупика». К тому же так можно будет проследить динамику отношения к жизни. Уверена, что компьютер такого эффекта не даст.

      Ответить
      1. Денис Скрипник

        Согласен, но думаю, что у меня это не прокатит: долбить острым грифелем по бумаге по специальным точкам в специальном приборе — это не то же самое, что ручкой по бумаге, а так я писать не могу.

        Ответить
  3. Лина

    Я тоже часто желаю людям гармонии... Без этого счастья, успеха и удовлетворения в жизни не будет. Поэтому очень важно уметь создавать и сохранять психологический комфорт. smile

    Ответить
  4. Лина

    Елена, благодарю за приз! heart С удовольствием буду читать Ваши интересные статьи и, по возможности, комментировать их.

    Ответить
    1. Елена

      Лина, благодарю за участие! 😉

      Ответить
  5. Игорь Самарский

    Интересная методика. Правда бы ещё настойчивость и силу воли к этому прибавить, что бы всё это делать.

    Ответить
    1. Ирина

      Тут уж если вас сильно припечёт и время искать не придётся. У меня с подобной практикой получилось так: я поняла, что я так запуталась, что дальше в таком состоянии пребывать просто невыносимо!

      Ответить
  6. Ольга Happy

    Слышала и раньше об утренних страницах, но все никак не могу воплотить их в жизнь. Все время кажется, что это пустая трата времени. Хотя... надо попробовать smile

    Ответить
    1. Ирина

      Не скажите. Это точно не пустая трата времени. У меня была такая практика, правда я писала не утром, а в течении всего дня, как только выдавалась свободная минутка. В то время у меня было очень плачевное психологическое состояние, скажем так. И, знаете, в течении нескольких месяцев я всё писала, а потом и перечитывала написанное. И перечитывая, в своих излияниях, я нашла источники своих проблем. Может это немного другое, но у меня получился самоанализ, который очень помог мне.

      Ответить
  7. Александр

    Елена, кстати я приз получил. Спасибо. Решил об этом написать, чтобы все видели.

    Ответить
    1. Елена

      Пожалуйста, Александр 😉

      Ответить
  8. Татьяна

    Интересная методика, завтра же попробую, но вот каждый день это делать сложновато. Но попробовать стоит!

    Ответить
  9. Дмитрий с Буридо

    Честно говоря, на написание 4-х страниц каждое утро совсем нет времени.

    Хотя такой эксперимент был бы интересен и полезен. smile

    Ответить
    1. Александр

      Дмитрий, так не обязательно же писать 4 страницы утром, можно на протяжении всего дня. В статье по-моему не написано, что нужно писать именно утром.

      Ответить
      1. Дмитрий с Буридо

        Александр, а по тексту всё-таки утро идёт, по крайней мере я так воспринял. smile

        Ответить
        1. Александр

          Дмитрий, возможно и так. Ведь в названии стоит «практика утренних страниц». И дальше в тексте написано «Утром, сразу после пробуждения». А потом написано «Ежедневно нужно исписывать по 4 страницы». Вот я и подумал, что не обязательно писать только утром. Елена же не написала, что эти все 4 страницы нужно написать именно каждое утро. Хотя мне кажется это уже придирки к тексту.

          Ответить
          1. Дмитрий с Буридо

            Ничего, придёт автор и нас рассудит smile

            Ответить
          2. Елена

            Александр, такую практику действительно утром следует делать, когда еще наша голова пустая и не нагружена дневными рабочими мыслями и проблемами. Утром легче связаться с подсознанием, поэтому в данной практике мы извлекаем то, что в глубине засело, а не поверхностные проблемы, которые накопились за день.

            Дмитрий, вы все верно поняли 😉

            Ответить
          3. Дмитрий с Буридо

            Елена, спасибо, полезное разъяснение про утро! smile

            Ответить
          4. Александр

            Елена, теперь всё понятно. Только вот утром мало у кого есть время на это. Разве что если на работу далеко ехать, то можно по дороге писать, если возможность есть. Или же у кого рабочий день начинается не с самого утра. *SORRY*

            Ответить
  10. Ирина

    Как же я понимаю эту вашу знакомую, которая всем желает психологического комфорта! Ведь без него действительно ничего не будет: ни счастья, ни здоровья. Возможно в лет двадцать со здоровьем, конечно проблем не возникнет. Но если человек будет пребывать в плачевном психологическом состоянии большую часть жизни, тут уж и проблем со здоровьем не избежать.

    Ответить
  11. Елена

    Удивительная практика! Я пока слабо представляю, как это можно сделать в своей жизни. По утрам я обычно всегда и везде опаздываю. Хронически. Всегда происходит обман времени. Думаю, что всегда есть лишние 10 минут... И 10 минут всегда превращаются в остро необходимые, которых всегда не хватает.

    Если бы была практика «вечерних страниц» — это пожалуйста. Хоть пару часов смогу писать, не то, что 4 страницы. А вот утром... smile

    Ответить
  12. Елена Курбатова

    Я читала об этой практике, если не ошибаюсь в книге «Путь художника» Джулии Кэмерон, интересная штука, но взять за правило писать каждое утро пока никак не получается(

    Ответить

Добавить комментарий

Adblock
detector