Как побороть в себе лень и начать действовать

Елена Саморазвитие 8 комментариев

как побороть лень

Добрый день, дорогие читатели и гости моего блога!
Сегодня я публикую свою первую статью на блоге и хочу дать несколько советов как побороть лень в себе и начать действовать, так как лень всегда мешает в начале дел, и главное знать как побороть этот недуг! Ведь лень нас всегда преследует и так мешает жить. Человек по своей сути существо ленивое, но если постараться, то можно легко научиться самодисциплине.
Итак, представляю некоторые правила, которые дадут вам пинка под зад и быстро забудете о лени 🙂 

Зарядка и контрастный душ по утрам

Итак, хорошая зарядка на 15 минут + душ — очень хороший метод как победить лень в начале дня.

Если сделаны фундаментальные вещи утром  — настрой на день обеспечен. Люди, которые делают зарядку утром, знают, что заряжены как минимум на пол дня на все сто.

Во-первых, зарядка заряжает как минимум на пол дня и приниматься за всякие дела становится легче. Организм приходит в тонус быстро и без кофе и о лени даже не вспоминаем!

Во-вторых, зарядка укорачивает сон человека на 2 часа. Оказывается, если  потратить пол часа на зарядку, то можно сократить ночной сон в среднем на два часа! Это же мы продлеваем себе жизнь)) За эти 2 часа можно отдохнуть, потратить на нужные дела и вообще как ценно время особенно в городском ритме жизни, лишние часы не помешают) Этим мы можем убить двух зайцев – сократить время нашего сна без ущерба для организма и улучшить здоровье, а тем самым и качество нашей жизни, прогнав чувство лени.

С однотонной работы на другую

Как вызвать у себя желание выполнять не особо любимую работу? Или когда необходимо произвести очень длительную монотонную работу (чистка ссылочной базы, проверка документов, бланков и т.д.)?

как побороть лень

 

Часто бывает только от мысли заняться монотонной работой нас сразу одолевает лень. Большинство откладывают вплоть до последнего момента, кто-то  принимается с горем пополам за дело, но эффективность желает лучшего, т.к. работа не идет.

Однако, лучший способ выполнять рутинную работу с перерывами по 20 минут, отключаясь от монотонной работы, можно выполнять другое дело, например, позвонить клиенту, проверить почту и т.д. После перерыва снова перейти на монотонную работу, главное начать эту работу))  Действует весьма эффективно в борьбе с ленью.

Перерыв каждые 30 минут

Многим офисным работникам приходится проводить целый день в рабочем кресле, так можно и геморрой получить. Наверняка бывают случаи, когда нужно подумать на рабочие темы, поэтому следует хотя бы встать и пройтись по офису, выйти на улицу. Вряд ли удастся выполнить какие-то упражнения, но пройтись лишний раз можно, это еще один способ быстро побороть лень.

Не идет работа – отвлекись на уборку рабочего места

Иногда бывают случаи, когда не можете начать работать, но можно хотя бы прибрать рабочее место. Обычно после этого появляется желание и поработать.

как избавиться от лени

Отвлекись от всего – просто полежи

Наш организм не может жить спокойной жизнью. Если не можете  заставить себя работать – лягте на кресло, забудь обо всем и ничего не думайте. Достаточно 5 минут и вам захочется работать. Проверено.

Нужно себя наградить после трудного дела

Если вы сделали большое и трудоемкое дело можно себя вознаградить (купить себе сладенькое, новую сумочку, автомобиль). Величина награды зависит от труда, который вложен на выполнение дела. Данный способ очень повышает мотивацию, и при напоминании о подарке мы забываем про лень))

Разбить на части слишком большое дело

Например, дипломный проект или диссертацию обычно лень начинать писать вовремя, а это сказывается на успешности проекта. Эффективнее разбить работу на части и делать все по очередности, сегодня написать об этом, завтра об этом, переработать тот текст в следующий четверг и т.п.

как избавиться от лени

Поставь себе цель

Нужно взять листок и написать: «Сегодня я выполняю задание по курсовой работе на тему создания сайта!» и просто начать это делать.

Это лишь некоторые способы как победить лень, на самом деле их очень  много. Если каждый день систематически применять эти нехитрые инструкции, то можно повысить свою производительность труда и побороть лень, к тому же отразиться положительно на качестве вашей работы.

Цитата по теме:

В каждом из нас спит гений, и с каждым днём всё крепче...

Было полезно? - Сохраните информацию в социальных сетях:
Или проголосуйте:
Подписаться на новости блога
Логотип сайта Блог Елены Прекрасной
Комментарии к статье
  1. Игорь

    Спасибо! Интересная статья

    Ответить
    1. admin_ep

      Очень рада, Игорь, что статья вам оказалась интересной! Продолжение следует 😉

      Ответить
  2. Кристина

    Полезные советы. Особенно мне понравился 6 пункт.  Спасибо, Елена.

    Ответить
  3. Алексей

    Я бы добавил главный — НЕ ЖАЛЕТЬ СЕБЯ! остальное все ведет еще к большей лени...

    Ответить
    1. Elena

      Алексей, в чем-то вы правы smile

      Ответить
  4. Ирина

    Ого!Такое ощущение, что вы подсмотрели все мои уловки для борьбы с мадам Ленью :-DШучу конечно!Но большинство (а верней все, кроме зарядки) я выполняю с регулярной периодичностью.Но офисная работа у меня заменяется домашней.Так что все советы действенны и проверенны не однократно.Пользоваться рекомендую.

    Ответить
  5. Лина

    Очень актуальная тема, как побороть лень. Мне помогает п.8 «Поставьте цель» или планирование. А еще важна мотивация и поощрение, Тогда и борьба с ленью не страшна.

    Ответить
  6. Ирина

    Есть такое высказывание: лень — двигатель прогресса. Честно говоря, никогда его не понимала. Может несколько гениальных людей от лени что-нибудь и изобрели. Но как правило лень только всё губит, как карьеру, так и личную жизнь, ведь над отношениями тоже надо работать.

    Ответить

Добавить комментарий

Adblock
detector