Открой свой прекрасный мир Секреты красоты, здоровья и саморазвития доступны каждому
на блоге Елены Прекрасной
Открыть меню блога

Инструкция для оптимиста — как радоваться жизни каждый день и сделать жизнь лучше

Рубрика: Медитации & Релакс Метки: Комментарии: 12
Миниатюра к статье Инструкция для оптимиста — как радоваться жизни каждый день и сделать жизнь лучше

Добрый день, друзья!

А скажите честно, как часто возникают у вас мысли типа «как все надоело», «опять эти пробки (коллеги, клиенты, соседи – подставь нужное)», «когда закончатся эти проблемы» и тому подобные?

Не удивлюсь, если достаточно часто. А может даже, каждый день?

Дело в том, что многие из нас разучились радоваться жизни. В детстве это умели все: вспомните, сколько радости приносило обычное мороженое! а сейчас и иномарка не радует :)

Если вы согласно киваете головой и понимаете, что да, радоваться каждому дню получается с трудом, я спешу вас утешить. Научиться этому очень просто, стоит лишь запомнить несколько правил и применять их на практике ежедневно.

Итак, мой топ-лист из 5 способов, как радоваться жизни каждый день.

 

как радоваться жизни каждый день

  1. Найдите в своей жизни то, за что стоит поблагодарить (Бога, Вселенную)

В одном из моих любимых фильмов «Секрет» герой постоянно носил в кармане так называемый камушек благодарности. В минуты уныния он незаметно для окружающих поглаживал камушек и вспоминал все то, что есть у него в жизни хорошего, за что ему стоит испытывать чувство благодарности.

Оглянитесь вокруг, наверняка ваша жизнь полна прекрасных моментов: работа, на которой вас ценят, или же семья, в которой любят и ждут….а может быть, здоровые дети, что само по себе счастье?

Когда вы поймете, за что стоит быть благодарным – запомните эти ощущения. И в трудные времена возвращайтесь к ним. Это очень вдохновляет.

  1. Найдите того, кому хуже

И помогите ему. В мире миллион людей по-настоящему нуждаются в помощи, и возможно, что в вашем близком окружении есть такой человек. Пожилые люди, оставшиеся без внимания своих близких, брошенные родителями дети, немощные больные, которым нужен уход…

Я не раз писала о том, что благотворительность – это один из мощнейших жизненных мотиваторов, убедитесь в этом сами!

  1. Поймите, что самые лучшие времена не «еще настанут» и не «уже прошли», они ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Я уже писала о «Силе момента здесь и сейчас», и еще раз скажу, что эта книга действительно открывает глаза многим. Если вы еще не читали – обязательно прочтите. Огромному количеству людей мешает жить и радоваться каждому дню их зацикленность на прошлом или будущем.

«Вот когда я дострою дом, тогда уж я заживу!»

«Получу должность, тогда отдохну как следует!»

«Мои лучшие годы были…»

Гоните из головы прочь подобные утверждения! Ваши лучшие годы – сейчас, здесь! Не думайте о том, как сделать жизнь лучше – она и так прекрасна!

Маленький практикум: прямо сейчас буквально заставьте себя почувствовать себя счастливым. Ваши глаза читают этот текст – вы зрячий, это прекрасно! Вы читаете текст с компьютера или другого гаджета – у вас есть возможность выходить в интернет, общаться с людьми, это чудесно! В конце концов, это не учебник по физике и не сопромат – значит, у вас есть свободное время, которое вы можете потратить по своему разумению, не классно ли это?!

Принцип понятен, да? :)

как сделать жизнь лучше

  1. Уясните одну истину: не все должно быть так, как вы этого хотите

Неожиданно, правда? Но ответьте –ка себе начистоту: как часто вы раздражаетесь из-за того, что что-то пошло не так, как бы вам хотелось?

Когда окружающие ведут себя отлично от ваших ожиданий?

  • Автобус пришел не вовремя, заполненный пассажирами.
  • Наступили на ногу в транспорте.
  • Коллега в ответ на приветствие буркнул что-то неразборчивое.
  • Начальник вместо похвалы устроил выволочку.
  • Любимый человек вместо знаков внимания и поддержки уткнулся в планшет и что-то там читает!

Готово – чувство вселенской несправедливости кипит внутри!

Но…кто виноват?

Ведь вы сами заранее смоделировали картину сегодняшнего дня и разочарованы, что остальные ваш проект не поддержали!

«Как полюбить жизнь, когда она такая несправедливая?!»- горестно вопрошаете вы. И вам покажется неожиданным предположение, что справедливости в жизни, как таковой – нет!

Откажитесь от ожиданий и требований, принимайте жизнь такой, какая она есть. И тогда вас не будут раздражать случайные отклонения от «сценария» — ведь сценария не существует!

  1. Живите на 100% каждый день

Не откладывайте на завтра… продолжать смысла нет, все и так знают.

Знают, а все равно откладывают! И не на завтра, а на долгие годы!

Практикум номер 2: что бы вы давно хотели сделать, но долгое время не решались? Прыгнуть с парашютом? Отправиться в аквапарк? Записаться на курсы испанского? Признаться в любви, сделать предложение, переехать в другой город – списком неисполненных желаний можно опоясать планету!

Завтра – тот самый день X! Вы записываетесь на курсы, признаетесь, меняете работу, нанимаете дизайнера для ремонта и так далее.

Прошу понять правильно – я не призываю бросить все в один день и оказаться на пустом месте. Я просто предлагаю вам, наконец, начать делать что-то для исполнения мечты.

Я не могу вас научить быть счастливым. Я могу лишь напомнить, что на самом деле …вы и так счастливы! Хорошего всем дня!  🙂

 

Рубрика: Медитации & Релакс Метки:

Комментариев к записи: 12

  1. Андрей Косолапов

    Елена, привет! Советы супер. На днях заказывал бойлер, сказали что привезут через неделю. Прочел твою статью, представил что он уже есть и сегодня привезли. Как после этого не верить в чудеса. Спасибо! *THUMBS UP* *ROSE*

    Ответить
    • Елена

      Привет, Андрей! Молодец, хороший пример *THUMBS UP* Поздравляю с покупкой =)

      Ответить
      • Андрей Косолапов

        Спасибо! Чтоб теперь еще загадать такого нужного и полезного *CRAZY*

        Ответить
  2. Надежда Давыдова

    Как обычно, простые вещи — самые сложные. Но учиться радоваться нужно обязательно! Почувствовать свою значимость можно, участвуя в сложных проектах или погрузившись в общественную работу. Помогать другим, чья ситуация действительно сложная. Отвлекаться от мрачных мыслей, концентрироваться на позитиве. Желаю всем быть счастливыми!

    Ответить
  3. Екатерина

    Очень ценные советы. Но вот применить их в жизнь не всем удается. А вот совет «найдите того, кому хуже» действует на сто процентов)))))))

    Ответить
    • Лина

      Екатерина, возможно, не все люди знакомы с такими советами? Хотя человек склонен быстро все забывать. На мой взгляд, все советы, изложенные в статье, действуют, когда их запускают в свою жизнь.

      Ответить
      • Ирина

        Конечно, если все эти советы запустить в жизнь, то они обязательно подействуют. Проблема в том, что не все хотят что-то поменять в своей жизни. А некоторые считают негатив нормальным состоянием, думают что оптимисты — это какие-то идиоты, которые не понимают, что на самом деле всё плохо.

        Ответить
  4. Лина

    Лена, это скорее инструкция для пессимиста... Оптимист и так всем доволен и уверен в счастливом будущем. А пессимисту стоит прочитать и задуматься...

    Проблема человека в том, что он чаще всего не ценит то, что имеет. Кто-то из великих сказал «Счастье, как и здоровье, пока оно есть, его не замечаешь».

    Желаю всем счастья и мудрости его ценить!

    Ответить
  5. Людмила

    Отличный пост, ведь все мы люди и склонны порой, как и подобает нам существам со сложной психикой порой ругать жизнь, унывать, ныть...

    И Елена указывает отличные способы как этого избежать. Спасибо!!!

    Ответить
  6. Ирина

    Спасибо за интересную статью! Я, думаю, что эти советы очень могут помочь в формировании позитивного восприятия жизни. Надо только понять, что хватит уже на всё смотреть через чёрные очки и начать воплощать их в жизнь!

    Ответить
  7. Светлана

    Спасибо! Просто.кратко,доходчиво. Хоть и общеизвестно,но повторение — мать учения. Считаю,очень нужны такие статьи.

    Ответить
  8. Евгения

    Так получилось, что я ди-джеем на радио работаю. Прямые эфиры, общение со слушателями и все такое. В этой работе без оптимизма вообще никуда. Потому что если ты говоришь людям, что все прекрасно, а сама в это не веришь, то это слышно. Иногда, когда совсем грустно бывает или вдруг что-то в жизни случается приходится себя в чувства приводить. У меня три источника хорошего настроения: дети (их у меня трое), лето и музыка! Так что я все время вселенную благодарю за то, что они у меня есть!

    Думаю, Елена, что и ваш блог для многих может стать источником позитива. Спасибо =)

    Ответить

Добавить комментарий